Anotusi
- laumei
- Paleni taumafa mo laumei
- Fautuaina meaai mo laumei
- Fautua lautele i le fafagaina laumei fanua
O LE laumei o se lelei fagafao mo na tagata e le tele le avanoa, pe mo i latou e fiafia e nonofo ma manu e le pisapisao. Afai o le tulaga lea mo oe, o le laumei filemu ma le onosaʻi o le soa o loʻo e sailia.
Tusa lava poʻo le a le mea e masani ona talitonu iai, e le o ituaiga uma o laumei latou te 'aina le mea e tasi, tau lava o le fagaina o laulaʻau. Ole mafuaʻaga lena ile PeritoAnimal matou te avatua ai ia oe lenei mea aoga taʻiala fafagaina laumei. Afai e te manaʻo e faʻaaoga se tasi o nei meaola o le vao, e tatau ona e iloa mea uma e te manaʻomia e avatua ai ia te oe se taumafataga lelei tele.
laumei
Afai e te manaʻo e maua se laumei fanua o se soa, e tatau ona e iloa o se tasi o le sili ona taua elemeni mo lona atinaʻe o meaai, ona o le le lava i totonu e mafai ona mafua ai faʻamaʻi eseese, ae o le tele o meaʻai mafua ai tutupu tuputupu ae ma lapoʻa, faʻatasi ai ma isi soifua maloloina faʻafitauli.
O le fualaʻau laumei e fesuisuiaʻi e tusa ai ma le ituaiga o meaola, aua o isi e leai se aoga (latou te 'aina fualaʻau, fualaʻau ma nisi manu protein) ma isi e faapitoa herbsivores. I soo se tulaga, e tatau ona 'eseʻese le taumafataga pe a mafai, taumafai e faʻataʻitaʻi i meaʻai uma e maua ai o latou nofoaga masani.
O le faʻamoemoe ia maua e le laumei eseese lau laumei ma vitamini ma minerals e manaʻomia. atiina ae masani, ma e leai se mausa o le taumafaina naʻo le tasi ituaiga o meaʻai, o se mea e faigofie lava ona tupu i totonu o nei meaola.
Paleni taumafa mo laumei
E fautuaina e te feutanaʻi ma lau fomaʻi manu e uiga i le sili ona talafeagai taumafataga mo lau laumei faʻamoemoeina i le ituaiga, peitaʻi o loʻo i ai ni faʻatonuga lautele i meaʻai aoga ma le lapoʻa tautua mo le tele o latou.
O le vaega autu o meaʻai e tatau ona fausia e fualaʻau ma fualaʻau fou, pei o turnip, lettuce, spinach, celery sprig, kale ma watercress. E taua le maitauina o le sili atu lettuce mafai mafua ai manava tata, o lea aua le soona faia. O isi meaʻai e pei o kāloti, tamato, pepa, kukama ma squash, e tatau ona naʻo taimi e ofa ai ma sina faʻasoa, ona ole soʻona faʻaaogaina e mafua ai faʻafitauli tau soifua maloloina. A laititi o fualaʻau, lea e sili ona fautuaina o apu, meleni, mati, pears, meleni ma strawberries. I leisi itu, a mafai, o se fautuaga lelei le ofo atu o laumei vao vao pei o dandelion, fugalaʻau, alfalfa, faʻatasi ai ma isi.
I ituaiga omnivorous species, e tatau ona e faʻaopopoina i nisi taimi lau taumafataga ma nai aofaʻiga o polotini, fausiaina o sipili, nisi iniseti, larvae, slugs ma atonu laititi fasi iʻa ma atigi.
O LE vaega o le paleni meaʻai o le tasi fausia e:
- 80% greens ma fualaʻau
- 6% fualaʻau
- 8% herbs
- 5% polotini manu
E ui o loʻo i ai meaʻai faapisinisi mo laumei, latou te le ofaina le tele o lanu, tofo ma penefiti o loʻo iai i le fale kuka lelei. Matou te fautuaina le faʻaopopoina i le taumafataga i nisi taimi o se faʻaopopoga.
E fautuaina e nisi tagata le tuʻuina atu o meaai taʻifau susu, ae le fautuaina lea, aua o meaʻai na faia mo se isi meaola manu, ma meaʻai e manaʻomia e lenei meaola ma e leai se mea lelei e maua mai i lau laumei. E faʻapena foʻi meaʻai mo pusi ma lapiti. I se faʻaopopoga, oe tatau ona tuʻuina atu lau laumei i taimi uma i se punavai o vai fou, mo le inu ma mo le taʻele. O le mea lelei o le tuʻuina o se pusa laʻititi faʻatumuina i le vai ina ia mafai ai ona maulu i soʻo se taimi na te manaʻo ai pe na o sina inuina e aunoa ma le tele o taumafaiga.
Fautuaina meaai mo laumei
Lenei matou te tuʻuina atu se lisi o mea fautuaina mo laumei, o nisi o na mea ua uma ona matou taʻuaina ma e iai foʻi isi fautuaga ina ia mafai ona e ofaina se paleni lelei ma paleni taumafa i lenei meaola o le meaola.
Fualaʻau ma fualaʻau
- Chicory
- Almeirão
- Kapisi
- Karoti
- Kukama
- Laupepa laʻau ma fugalaʻau
- Laʻu Broccoli ma fugalaʻau
- Letisi
- Spinach
- Kapisi
- Arugula
- Cress
- Chard
- Dandelion
- Alfalfa
- Fugalaʻau
fualaʻau
- Apu
- Guava
- Strawberry
- Mango
- Papaya ma le paʻu ma fatu
- Melon
- samasama
- Acerola
- Fua fualaʻau
- Pitanga
- Jabuticaba
- Plum
- Paiso
- Vine
- Ata
porotini manu
- sisi
- larvae
- fasi iʻa
- Atigi figota
Ia mautinoa e siaki le tala e uiga i mea faʻasaina mo laumei.
Fautua lautele i le fafagaina laumei fanua
E le naʻo le filifiliga o meaʻai e taua pe a oʻo i le fafagaina o lau laumei fanua, ae faʻapea foi ma le faʻaaliaina o mea eseese.
- Laumei valaʻau atu o latou mafaufau i meaai felanulanuaʻi, o lea la o se ipu manaia o le a faʻamalosia ai o ia e 'ai.
- Uma mea e tatau ona i ai fufulu, fofoʻe - pe a tatau ai - ma tipi ese i ni fasi mea aoga mo le laumei e na te le faʻafefeteina.
- E tipi loa mea uma, palu i totonu o se salati. O lenei mea o le a taofia ai le manu mai le filifilia o mea o le a 'aʻai ma faʻaogaina le lelei o meaʻai o loʻo ofaina. O le manatu ia fesuisuiaʻi i le va o mea matou te fautuaina ia iloa ai e lau laumei 'aina mea uma.
- Aua neʻi tuʻu saʻo meaai i luga o le eleele poʻo le togalaau, faʻaaoga se koneteina mo lenei.
- Leai se mea e faʻaopopo ai masima, mea manogi poʻo seisi mea faʻaopopo.
- Suia meaʻai 2-3 taimi ile aso, ofaina se mea taua autu tasi ile aso ma tamaʻi meaʻai mama na fai mai laulaʻau, chard ma isi fualaʻau.
- E tatau ona suia le vai i aso uma ma tuʻu i se nofoaga paolo.
Ma ia ofo atu i lau uo mamae le tausiga sili ona lelei, e le gata i le faʻaeteete i lau taumafataga, ia e mautinoa e te faʻafesoʻotaʻia faʻamaʻi sili ona taatele e puipuia ai lo latou tuputupu aʻe.
