Anotusi
- Faʻamanuiaga o le Omeka 3 mo maile
- Omeka 3 mauoa taifau meaai
- Contraindications o Omega 3 Faʻatele i Maile
Oe omega 3 gaʻo gaʻo o se ituaiga o gaʻo i ai i le maualuga faʻamaoni i nisi o meaʻai, e aoga i le soifua maloloina o maile i nisi itu. I se faʻaopopoga, o nei gaʻo gaʻo e manaʻomia, o lona uiga, o le tino o le maile e le mafai ona synthesize latou, lea e tatau ai ona ave i latou ma meaai.
O le mea e lelei ai, e tele meaʻai e mauoa i le omega 3 e mafai ona aofia i totonu o le maile 'ai, e faigofie ona foʻia lenei faʻafitauli. I le PeritoAnimal, matou te faʻaalia nisi omega 3 mauoa meaai taʻifau.
Faʻamanuiaga o le Omeka 3 mo maile
E pei ona taʻua muamua, e manaʻomia le faʻamalosia o meaʻai a le manu ma se fualaʻau o nei meaʻai, talu ai e le mafai e le tino ona gaosia. O le mafuaaga lena ua valaauina ai i latou taua gaʻo gaʻo.
Tasi paʻu o gaʻo gaʻo e mafai ona mafua ai ni faʻailoga e aʻafia ai, sili i lo mea uma, le soifua maloloina ma le tulaga o le paʻu o le maile, faʻapea foi ma le paʻu ma fao. E ono tulaʻi mai foʻi ni faʻafitauli. I se faʻaopopoga i le manaʻomia, o nei mea tuʻufaʻatasi o loʻo i ai ni penefiti faʻapitoa mo le soifua maloloina mo a tatou tamaʻi maile.
I le faʻaopopoga i le faʻatino pei antioxidants i le tino ma ia i ai se agamalu anticoagulant aafiaga - lea e fesoasoani e puipuia faamai o le fatu - e aoga i le neula o le manu, o lenei e matua talafeagai mo tamaʻi maile ma manu geriatric.
I leisi itu, o omega 3 fatty acid e aoga tele mo o le paʻu ma mo le fulufulu o tamaʻi taʻifau, faʻaleleia atili lo latou soifua maloloina ma faʻamalosia a latou gaioiga o se pa puipui.
E manaia tele lenei i mea o manu ma faʻafitauli mea leaga, pei o shar pei dog poʻo maile povi. Latou mafai foi faʻaititia le itchiness e mafua ai nei allergy, aʻo latou faʻaleleia le tulaga o le paʻu ma i ai se aneti-afaina aafiaga.
Mo nei mafuaʻaga uma, e fautuaina ai aʻoga aofia ai omega 3 fatty acid i le maile 'ai.
Omeka 3 mauoa taifau meaai
O le Omega 4 fatty acid e matua tele lava i nisi taumafa pei o lanumoana iʻa ma nisi fatu. Siaki poʻo a latou:
- Salemoni. O se tasi o sili ona lauiloa Omega-3 mauoa meaʻai. E taatele le mauaina i mea taumafa a le maile e mauoa i lenei ituaiga gaʻo, ae maise lava o mea lelei, aua e le o se mea taugofie.
- Sarataisa. E ui lava o le salmon o le faʻataʻitaʻiga masani a le iʻa mauoa i le Omega 3 fatty acid, e le naʻo le pau le mea e aofia ai meaʻai. O isi iʻa lanumoana, e pei o sardini, e tamaoaiga foi i nei gaʻo gaʻo.
- Flax fatu. E le gata o le lanumoana e mauʻoa i le Omega 3, o ni fatu e aofia ai ma meaʻai i le aofaʻi tele. Ole mea lea ole flaxseed, e mafai ona tuiina i fatu poʻo le suauʻu, ose mea e sili ona lelei ole Omega 3.
- Chia fatu. O fatu o lenei laʻau, e afua mai i Amerika Tutotonu ma ua faʻateleina ona foliga, o loʻo iai le anoanoaʻi o meaola o le Omega 3. E mafai ona maua i latou i nisi meaʻai e faʻatamaoaina i lenei ituaiga gaʻo, faʻapea foʻi ma flaxseeds.
- Soya E ui ina lauiloa o se fualaʻau e maualuga ai le polotini, o le soy ose meaʻai e tele i le omega 3 e mafai ona ofa atu i maile.
E pei ona taʻua, o nisi vaevaega faʻapitoa o loʻo faʻamalosia i le omega 3, e aofia ai ma nisi o meaʻai i luga o le lisi. Lenei ituaiga o meaʻai e matua fautuaina mo i latou e manaʻo e faʻamau le taumafataga a le maile ma lenei ituaiga o lotoa. O nei vaevaega o se filifiliga talafeagai ma saogalemu, aua o loʻo faʻapitoa fuafuaina e ufiufi ai meaola manaʻoga.
E i ai foi capsules, masani lava faʻavae luga o iʻa suauʻu, e mafai ona faʻaaogaina o se faʻaopopoga gaʻo gaʻoa booster mo le maile, pe a fai o se faʻapitoa faʻapitoa e le faʻaaogaina.
Peitaʻi, o nei filifiliga e le naʻo le filifiliga e faʻaopoopo i meaʻai a tamaʻi taʻifau ma gaʻo gaʻoa. E i ai foi oloa ma se fofoga fua (e pei o se syrup) ma e oo lava pipettes, ni mataua e tatau ona faapipii i le paʻu i tua o le manu.
Contraindications o Omega 3 Faʻatele i Maile
Oe aafiaga le mautinoa e mafai ona tulaʻi mai ma le sili atu o Omega 3 gaʻo gaʻoa aofia i le maile 'ai o le taifau e agamalu ma e faigofie ona fofo, na o le faʻaititia o le faʻatonuina vailaʻau.
Talu ai e lololo, o le Omega 3 fatty acid e iai le maualuga calori mea, o lona uiga ova tele e mafai ai ona mafua ai le lapopoa faʻafitauli i lau fagafao ma, i nisi tulaga, tele isi faʻataʻavale vai. E pei ona taʻua, o nei faʻailoga ua mou atu i le faʻaititia o le aofaʻi o omega 3 fatty acid.
