Anotusi
- O a vitamini? E manaʻomia e le maile?
- Faʻatalanoa i se tagata poto ma aua le faʻasaua i latou
- Ituaiga o vaitamini mo maile
- 1. kalisiu
- 2. Suauʻu gaʻo maloloina
- 3. Vaitamini A, B, E.
- 4. Vitamini K mai le kulimi-soluble kulupu
- 5. Biotin
E te inu ni vaitamini? O e faʻaeteete ia iloa pe o lau taumafataga o loʻo i ai vitamini talafeagai e tausi ai lou tino i le soifua maloloina silisili? Afai o lau tali o le ioe, ona tatou fesili lea i fesili tutusa mo lau maile. E faʻamanuiaina foʻi lau fagafao mai le masani ona inu i fualaʻau?
E pei foi o tagata, o maile e manaʻomia ni vaitamini e faʻatumauina le soifua maloloina lelei ma le lelei o le olaga. Peitaʻi, mo ni mafuaaga eseʻese, e i ai vaitamini e manaʻomia e maile e sili atu mo latou nai lo isi. Nei o le tasi e tatau ona e faʻaopopoina ma faʻaopopo i lau taumafataga.
I PeritoAnimal o le a matou faʻaali atu ia te oe poʻo a ia mea o vaitamini sili ona lelei mo maile ma i mea ai meaʻai e mafai ona e mauaina.
O a vitamini? E manaʻomia e le maile?
Vitamini o a faapalaga taua taua i aofaʻi laʻititi e galue mo le tino o le tagata ola e faʻagaioia lelei. Mai le tuputupu aʻe ma atinaʻe, ala i le faʻatulafonoina o vailaʻau auala, i faʻamaʻoti.
O vaitamini o mea taua ia e faʻatumau ai le soifua maloloina o le manu, ma o le le lava o se vaitamini faapitoa e ono mafua ai maʻi, faʻafitauli tau le soifua maloloina, ma o nisi taimi e i ai ni aafiaga ogaoga ma tumau. O se mea lelei lenei mea e suʻesuʻe ai ma iloa ona iloa lelei meaʻai i lau tamaʻi maile.
O le faigofie ma sili ona talafeagai auala e maua ai se paleni lelei o vitamini i lau maile 'ai o le tuʻuina atu iai meaʻai ma meaʻai masani e mauoa i vitamini ma maualalo vailaʻau poʻo isi elemene e le maua ai se lelei mo le soifua maloloina o le maile.
Tele fomai manu ua maua le le lava o taua vitamini ma niuterene i a latou kanesa 'ai taumafataga. E mafua ai le tele o aʻafiaga ma faʻafitauli pei o:
- Faʻafitauli ole auivi;
- Gugu;
- Le lelei le gutu, pulu ma nifo;
- Faamaʻi tuugutu;
- Faʻatasi soʻoga ma tiga;
- Malosi maualalo;
- Faʻafitauli o le manava;
- Faʻaletonu faiga faʻafitauli;
- Lauulu leiloa;
- Faʻaleagaina capillary;
- Faʻaletino tino.
Afai o lau maile manaʻomia vitamini e maua mamafa, siaki lenei tusitusiga e PeritoAnimal
Faʻatalanoa i se tagata poto ma aua le faʻasaua i latou
Tele ma sili atu veterinarians fautuaina ave multivitamins mo faʻamalosia le puipuiga a le maile, ae aunoa ma le faʻaleagaina lona faʻaaogaina ma le 'ai i se soifua maloloina ma paleni meaʻai.
Faʻatalanoa lau fomaʻi manu ae e leʻi faʻatautaia soʻo se ituaiga vailaʻau i lau maile. O le a ia iloiloina lau tino fagafao ma faia se iloiloga ma o fea vitamini e manaʻomia ma manaʻomia.
E taua le faia o lenei suʻesuʻega aua o le tele naua o le vaitamini e le aoga ma e ono mafua ai foʻi faʻafitauli pei ole: faʻamago, sili atu kalisiu e aʻafia ai ponaivi, leai se manaʻo, faʻaleagaina o ala toto, ma isi.
Ituaiga o vaitamini mo maile
1. kalisiu
Kalisioma o le ivi 'uo sili ona lelei. Faʻamanuiaga i ponaivi fausiaina, felauaiga o neula manaʻoga, faasaʻo toto faʻaputuputu ma maso gaioiga. E lelei le taʻifau e maile ona o le calcium mo latou atinaʻe saʻo, ae e faʻaeteete i taimi uma. Vitamini D fesoasoani i le tino mitiia kalisiu mo ponaivi fausiaina.
2. Suauʻu gaʻo maloloina
Latou te maua ai le malosi, fesoasoani ia te oe e tupu ma tausia soʻo se mea i lou tino maloloina. Oe mafai ona mauaina i latou i iʻa (o loʻo i ai mercury anotusi laiti) pei o le luluina, tuna, samani, iʻa suauʻu ma omega-6 faʻaopopoga ma omega-3 gaʻo gaʻo. I se faʻaopopoga i iʻa e maua ai minerale po o vitamini A, B ma D.
3. Vaitamini A, B, E.
Taua mo maile e le maua ia latou. Latou faʻalauiloaina le soifua maloloina lelei ma puipuia lelei. Puipuia faʻamaʻi e pei o kanesa, afaina o le tino ma faʻamaʻi pipisi. E sili atu foi mo le faʻaititia o setete o le popole. Oe mafai ona maua nei vitamini i aano o manu, fualaʻau e pei o meleni, spinach, iʻa, susu oloa ma lanumeamata pi. Vitamini A e taua mo vaʻai ma E fesoasoani i le tino e fausia mumu toto sela.
4. Vitamini K mai le kulimi-soluble kulupu
Fesoasoani i le toto e faʻaputuputu ma fai tua puipui puipui. O nei vaitamini e maua i manu gaʻo, kāloti, lanumeamata pi ma fualaʻau e pei o blackberry. O le tino o le maile e mitiia lenei vaitamini i totonu o gaʻo mo le lumanaʻi faʻaaogaina.
Vitamini C ma le B vitamini faigata mai le vai-soluble kulupu:
Taua ae e sili atu le taua le aua le foaʻi tele ia latou. Faʻavaeina o nifo, ponaivi ma aano o le tino. Nisi maile ua uma ona gaosia vitamini C, ae vitamini B tatau maua mai i meaai. I meaʻai pei o lau o turnip, maukeni, papaya, kāloti, pasili, blueberry, ma isi.
5. Biotin
Lelei tele mo taifau fulufulu. Faʻamalosia le soifua maloloina o le paʻu. Afai la e te manaʻo e faʻalelei le fulufulu o lau maile, o le biotin o lau vaitamini. E mafai ona e mauaina i suauʻu iʻa, ae o loʻo iai foʻi i papa ma pauta.
Aua neʻi galo, mo vitamini e galue, e tatau ona ai i lau tamai maile meaʻai lelei, maua le susulu o le la ma faʻamalositino. Vitamini tatau i taimi uma o se faʻaopoopo ma le umi o le taumafaina e tatau ona le tumau.
O lenei tusitusiga e mo naʻo faʻamoemoe faʻamatalaga, i le PeritoAnimal.com.br e le mafai ona matou faatonuina talavai vailaʻau togafitiga pe faia soʻo se ituaiga o faʻamaoniga. Matou te fautua atu e ave lau fagafao i le fomai manu i le tulaga ei ai so o se ituaiga o tulaga po o le le mautonu.