Mafai e le maile 'ai sisi?

Tusitala: Peter Berry
Aso O Foafoaga: 13 Iuli 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
Anonim
Maşa İle Koca Ayı - 👀 Maşa’dan hayat ipucları 💪💡
Ata: Maşa İle Koca Ayı - 👀 Maşa’dan hayat ipucları 💪💡

Anotusi

O le sisi o se meaʻai, i soo se ituaiga, e masani ona faʻatosina mai e maile. Peitai, e mafai e le maile 'ona' ai sisi? Pe leaga le sisi mo se maile? Soʻo se maile e manaʻomia le paleni ma paleni o taumafataga, ae e tele taimi a latou fesili mai ia matou pe o le a le mea matou te 'aʻai ai ma lena dengo foliga. I lenei tusitusiga e PeritoAnimal o le a tatou faʻamatalaina mea e tatau ona tatou amanaʻia pe a ofoina atu lenei meaʻai i la tatou uo fulufulu.

O le a tatou talanoa foi e uiga i isi oloa gaosi susu, aua ina ia malamalama i le mea e tupu i le canine meaola ma le taumafaina o sisi, e tatau ona iloa ni nai mea e uiga i lactose, susu suka ma lactase, o le enzyme nafa ma le faʻasoesa o susu . Lelei faitau!


O a lactase ma lactose

Ina ia faʻamatala pe mafai e se maile 'ai sisi, e taua le iloa le taua o lactose ma lactase. Lactose o le suka masani i ai i susu susu. O se vaega o lona tuʻufaʻatasiga, o lona uiga, e leʻi faʻaopoopoina faʻafoliga. O le aofaʻi o lactose o le a faʻamoemoe i manu taʻitasi, aua e tatau ona fetuʻunaʻi i o latou manaoga paleni.

A o tina e tatau ona fafagaina faʻapitoa i lenei susu i le taimi muamua o latou olaga, o loʻo i ai se enzyme i a latou digestive tract, lactase, o lana galuega o le talepeina lea o le lactose i ni mea faigofie e mafai ona faʻaaogaina e le tino. O nei vailaʻau o le kulukose ma le galactose. A tutupu aʻe tina ma e le toe manaʻomia le susu, e leai foʻi se gaosiga o le susu.

Faʻasolo i luma:


  • Lactose: o le suka masani i le susu
  • Lactase: o le enzyme o loʻo faʻatupuina e o tatou tino seʻia oʻo i se tausaga matua ma e gagau ai le lactose

Ole a le Lactose Intolerance

Atonu na e faʻalogo ile faʻapalepale ole lactose, a ea? O le faʻafitauli ma le lactose e tulaʻi mai pe a maeʻa le vaitaimi o le susu. E ui lava i ituaiga e pei o tagata e foliga mai vaega o le faitau aofai o tagata ua suia ma o loʻo mafai ona faʻalu le lactose i le matua, o le lactose le faʻapalepale afaina ai le miliona o tagata, ma e taua le faʻamamafaina o lenei faʻafitauli mai susu susu.

I tamaʻi maile tatou mafai foi ona maitauina lenei le faʻapalepale poʻo le lactase le lava, e le aʻafia tutusa ai tagata uma. O le le faapalepale e mafua ai le lactose e faʻaumatia, ona e le mafai e le tino ona mitiia. O le a tumau pea i totonu o le manava ma o lenei maua ai se faʻaopoopoga o gaioiga gaioiina - le mafai ona aveese meaai mai le tino - ma mafua ai i manava i le maile. Ma i nei tulaga, ioe, o le sisi e leaga mo maile.


O le mea lea, pei lava o tagata, e mafai e maile ona 'ai sisi faʻamoemoeina pe latou te mafaia ona faʻatumu lactose. Ma o le auala e iloa ai pe o ia pe leai se faapalepale i le susu ma ona mafuaʻaga o le vaʻaia o le tali mai o le canine meaola pe a uma ona 'ai nei meaai. pe afai e i ai gastrointestinal faaletonu, pei o le manava tata, oe o le a iloa o lenei maile o le a le mafai ona faia se susu susu.

O lenei le faapalepale e le o taimi uma le lelei, aua e faʻatagaina ai le faʻaaogaina o susu pei laxative masani i mataupu o papala, mulimuli i fautuaga a le fomaʻi manu. E mafua ona o le lactose molekiula e faʻatosina mai le suavai i le tootoo, lea e faʻamalosia ai lona gaioi.

Mafai e le maile 'ai sisi?

O le mea moni, e le manaʻomia e maile ona 'ai sisi poʻo mea e gaosi mai susu ona e le taua ia latou taumafataga. afai e leai sona faapalepale ma pei o lenei meaai, ioe, oe mafai ona fafagaina sisi taifau. Tele faiaoga e oʻo foi ile faʻaogaina ole taui.

O lona uiga, o le maile 'ai e le mafai ona faʻavae luga o susu oloa, ae mafai ona faʻaopopoina o se faʻaopopoga, i totonu aofaʻi laʻititi, i le paleni meaai. Matou te tausisi e na o lenei lava pe a fai o le maile e le faʻapalepale, lea o le a matou mauaina na o le vaʻaia.

Ina ia faia lenei mea, e mafai ona matou amata i le tuʻuina atu ia te oe o susu oloa ma a maualalo mea lactose. O le suasusu o povi o le a tele atu lactose nai lo ona mafuaʻaga, pei o sisi poʻo yogurt, ma isi susu, pei o le 'oti susu.Ma e mafai e le maile ona 'ai sisi o soʻo se ituaiga? Afai tatou te talanoa e uiga i sisi, i se tulaga lautele, o mea e sili ona faʻamaloloina, i le taimi tonu o le faʻamalologa, o le a le maua le lactose, o lea o le a sili atu ai ona faʻalolotoina, ona o loʻo i ai ni lactic ferment. O le isi mea manaia e faʻapea o le tele o latou gaʻoa, o le pasene maualalo o le lactose o le a latou maua. Vaʻai ni faʻataʻitaʻiga:

Mafai e se maile 'ai kulimi sisi?

Afai matou te iloa tagata suamalie, e masani lava ona fesili pe mafai e se maile 'ai kulimi sisi. Le aofaʻi o lactose i lenei ituaiga sisi mafai ona faʻapalepale lelei. Poʻo le a lava le mea, e taua le faitau o mea o loʻo i luga o le igoa ma vaʻai i fatuga faigofie ma sili ona masani ai, aua a faʻapea e faʻaopopoina suauʻu susu, e faʻateleina foi mea o loʻo i totonu ole lactose.

Mafai e se maile 'ai Minas sisi?

I le avea ai o se sisi fou, o le ai ai sina maualuga maualuga lactose mea i totonu nai lo cheeses matua. I soo se tulaga, o lona lactose mataupu mafai lava ona lelei assimilated e le canine tino. Ma, afai e te manaʻo e iloa pe a mafai e se maile 'ai Minas sisi poʻo sisi fou, iloa e mafai ona e faʻataʻitaʻia lou faʻapalepale ma laititi.

Mafai e se maile 'ai maisiisa sisi?

I lenei tulaga, ia iloa pe a mafai e se maile 'ai grated sisi le mea taua o le iloa o le a le ituaiga o sisi, i le faʻaopopoina i le amanaʻia o le tele o afifi o nei tatou faʻatau i supamaketi ma grated sisi ua saunia ua lua pe sili atu ituaiga sisi. E masani ona gaʻo, o lona uiga la e laʻititi le aofaʻi ole lactose, ma saogalemu ai mo lau fagafao.

Mafai e se maile 'ai curd poʻo sisi faleoloa?

E tele ituaiga o nei oloa, e maualalo lava le pasene o le lactose. I se isi faaupuga, maile mafai ona 'ai curd po o sisi faleoloa ma latou mafai foi ona faʻaaogaina o se lelei filifiliga e faʻamago fualaʻau ma isi fofo e tatau ona tuʻuina atu i lau maile.

I le iuga, e tatau ona tatou manatuaina o sisi o le a maua ai kalori e tatau ona toʻesea mai i aso uma le aofaʻi o meaai a le maile 'ai. E taua tele le mea i na maile e lololo pe lapoʻa. Soo se mea tatou te avatua ia te ia mai lana taumafataga tatau ona toʻesea mai lana ration.

I lenei vitio matou auiliiliina sili atu mo oe pe a fai o le maile mafai 'ai sisi:

Mafai e le maile 'ai areto?

O lenei ua e iloa e mafai e 'uli ona' ai sisi, pe a fai latou te le faʻapalepale, oe masalo e ono mafaufau pe mafai e maile 'ai falaoa pei o matou. Ioe, e mafai e le maile ona 'ai le areto. O le fautuaga o le ofa atu lea i le manu ia ituaiga masani masani e mafai, e le maua ai ni maualuga le suka poo le masima.

Ma e pei foi o oloa susu, o falaoa e mafai ona ofaina mai lea taimi i lea taimi. Ma pe a ofaina i sisi, o le a sili atu ona sili atu digested.

Mafai e se maile 'ai yogurt?

Ole tele o iloiloga na matou faia e faamatala ai pe mafai e se maile ona 'ai sisi ona faʻapipiʻi foʻi ile yogurt, aua o se mea e gaosi mai susu. Le gaioiga ole suia ole susu ile yogurt aveʻesea se taua tele o lactase, faia o lenei oloa talafeagai mo le taumafaina tusa lava pe o le maile e le faʻapalepale. O le faʻafitauli o le, i le maketi o le a tatou maua ai yogurts o loʻo i ai susu susu, kulimi, ma isi i lo latou tuʻufaʻatasia, lea o le a faʻateleina ai le pasene o lactose.

E pei foi o sisi, e fautuaina le ofoina atu o sina aofaʻiga ma vaʻai pe faʻafetauia lelei e le maile. O le a tatou filifili lava le sili atu yogurt masani mafai. Afai e le fiafia i ai le maile, aua le popole aua e le manaʻomia e maile ona 'ai i susu.

O lea ua e iloa le maile e mafai ona 'ai yogurt, matou te mananaʻo e fautuaina atu ia te oe se isi tusitusiga lea matou te aʻoaʻo ai ia te oe pe faʻafefea ona fai aisa kulimi mo maile.

o le a le mea e le mafai ona avatua i le maile

E i ai ni meaʻai e le mafai ona afaina pe afaina tele ai maile, ae le fautuaina e faʻaopopo i lau taumafataga. Mo lenei mafuaʻaga, ua matou saunia se lisi o 10 faasaina meaai e tusa ai ma saienisi suʻesuʻega. Ia vaʻai la i le mea e le mafai ona avatua i se maile:

  • Aniani
  • Kofe
  • Ti
  • Sukalati
  • Avocado
  • Kaliki
  • masima
  • nati macadamia
  • Vine
  • O vine
  • Ava Malosi
  • Ivi papala

A iai ni au fesili pe manaʻo e fia iloa atili e uiga i meaʻai lelei mo lau maile, aua le faʻatali e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi manu, o ai na te avatua ia te oe le fautuaga sao ina ia lelei pea meaʻai a lau maile. maeʻa, saogalemu ma lelei uiga. Aua neʻi galo e tuʻu au tala ma faʻasoa mai au fesili poʻo fautuaga ia matou!

Ah, i le vitio o loʻo i lalo e mafai ona e aoao atili ai e uiga i mea oona ma faʻasaina mo maile:

Afai e te manaʻo e faitau atili tala e tutusa ma Mafai e le maile 'ai sisi?, matou te fautuaina oe e ulufale i la matou Paleni Meaʻai Meaʻai.