Mafai e se maile 'ai beets?

Anotusi

• Tuufaatasiga paleni o beet
• Maile beets: penefiti
• Mafai e se maile e maua i le maʻisuka 'ai beets?
• Mafai e Taifau Taifau Taifau Beetroot?
• Faʻafefea ona saunia beets mo maile
• E suia e le Beetroot le lanu o le miaga a le maile

O le pī (Beta vulgaris) o se aʻai taumafa o se vaega o le taumafataga o le tele o aganuu, e aofia ai le Pasila tasi, ma ua mauaina sili mamalu e avea o se meaai faʻaopopo mo le ofoina sili anotusi o vitamini, minerale, alava ma natura antioxidants.

Faatasi ai ma le tuputupu ae malamalama o le aoga o masani suka beet suka taumafaina mo soifua maloloina o tagata, sili atu ma sili atu faiaoga o loʻo fesiligia foi latou lava pe maile mafai ai 'ai beets ia faʻaaoga lelei uma nei lelei meaʻai. I lenei tusitusiga fou PeritoAnimal, o le a tatou talanoa ai e uiga i penefiti ma puipuiga o le tuʻuina atu o beets i taʻifau.

Tuufaatasiga paleni o beet

Ina ia iloa pe maile mafai ai 'ai beetsMuamua e tatau ona e iloa le aoga meaʻai o lenei meaai. E tusa ai ma le Matagaluega o Faʻatoʻaga a le Iunaite Setete (USDA), o le 100 kalama o le raw beets o loʻo i ai meaʻai nei:

• Aofaʻiga Malosiaga / Kalori: 43kcal;
• Polotini: 1.6g;
• Aofaiga o gaʻo: 0.17g;
• Karbohidates: 9.56g;
• Maea: 2.8g;
• Suka: 6.76g;
• Vai: 87.5g;
• Calcium: 16mg;
• Uʻamea: 0.8mg;
• Phosphorus: 40mg;
• Magnesium: 26mg;
• Potasiuma: 325mg;
• Sodium: 78mg;
• Metala paʻepaʻe: 0.75mg;
• Vitamini A: 2mg;
• Vitamini B2: 0.04mg;
• Vitamini B3: 0.33mg;
• Vitamini B6: 0.07mg;
• Folate (Vitamini B9): 109µg
• Vitamini C: 4.9mg;
• Vitamini E: 0.04mg;
• Vitamini K: 0.2µg.

Talu ai e mafai ona faʻailoa mai i le laulau o meaʻai i luga, le beets i ai vitamini ma minerals lena fesoasoani e faʻamalosia ai le faʻamalosi tino ma puipuia le tele o maʻi taʻifau masani. I se faʻaopopoga, e mauoa i vitamini A ma beta-carotenes, o ni sili fesoasoani mo lelei vaʻai ma maloloina le paʻu i taʻifau, fesoasoani e faʻafitauli dermatological faʻafitauli e pei o canine afaina ma dermatitis.

O le taua mea o le uʻamea ma le folate (vitamini B9) faia suka beet a maoae faaopoopoga meaai mo maile ma le anemia ma tamaʻi maile, talu ai o nei mea aoga e taua mo le fausiaina o hemoglobin ma mumu sela sela, faʻapea foi mo le sao oxygenation o uma aano ma totoga o le canine meaola.

O le Beetroot o loʻo ofaina foi le maualuga o le faʻatamaia o vailaʻau masani, e pei o le vitamini C ma le lipocarotenes, e faʻafetauia ai gaioiga a saoloto i totonu o le tino o le maile ma le sela na mafua ai. O lenei faʻamalosi tino aoga e aoga tele mo matua matutua, aʻo latou galulue faʻatasi ma le puipuia o auga matua ma fesoasoani e faʻatumau se sela mautu.

E taua foʻi le faʻamamafaina o le sao o le alava ma le vai o loʻo ofaina i lenei fualaʻau i le meaʻai a le taʻifau, e fiafia tele i le feʻaveaʻiga o le manava ma puipuia ai tulaga o le le lava o le manava ma le papala. O le aofaʻi o le suavai i ai i beets fesoasoani foi e tausi le fulufulu faʻalelei hydrated, aloese mai faʻafitauli urinary, ma e i ai se aafiaga leaga, fesoasoani i le faʻateʻaina oona mai le canine tino.

Maile beets: penefiti

O le Beetroot e le o se tasi o mea faasaina mo maile ma, i se faʻaopopoga, o loʻo iai niuterene e fesoasoani e faʻamalosia ai le immune system o le fulufulua, e fesoasoani e puipuia ai le tele o faʻamaʻi masani i maile. Peitai, e taua le i ai o ni lapataiga pe a avatua beets i maile, pei o se sili atu ono afaina ai le manuia o lau uo sili.

Muamua, e tatau ona e mafaufau o fualaʻau aina, legume ma fualaʻau le tatau ona avea ma faʻavae o meaʻai o tamaʻi tamai maile, aua latou te le o maua uma mea taua e manaʻomia e manaʻomia e le tino meaʻai taifau. E ui lava o taʻifau o manufasi ma e mafai ona faʻainuina ituaiga taumafa eseese, latou te manaʻomia le faʻaaogaina o le lelei o polotini ma gaʻo gaʻo (o le lauiloa 'gaʻo lelei').

Meat tumau pea o le sili ona talafeagai biologically talafeagai punaʻoa o nei mea aoga taua ma tatau ona i ai i le taumafataga a le maile. E leʻi umi, e le talafeagai e ofa naʻo beets ma isi fualaʻau i lou lauulu, talu ai o lenei mea e ono mafua ai le le lelei o meaʻai ma faʻateleina le ono aʻafia o tulaga faigata e pei o le anemia.

I se faʻaopopoga, e taua le iloa o le beetroot e mauoa i oxalates, o minerale tuʻufaʻatasia ia, pe a faʻaaoga tele, e masani ona faʻaputuputu i le urinary tract of dogs, lea e ono mafua ai le fausiaina o maʻa poʻo maʻa i fatugaʻo poʻo tagāmimi. A o le mauoa foi i alava, beets mafai mafua ai manava tata po o le manava le fiafia i lauulu. O le mea lea, e taua ai o maile faʻaaoga beetroot faʻatauvaʻa, na o se meaʻai māmā poʻo meaai mama Natura

Mafai e se maile e maua i le maʻisuka 'ai beets?

Lenei ua e iloa lena maile mafai ai 'ai beets, oe ono mafaufau pe mafai e se maile maʻi suka mafai 'ai beets. Ae e te leʻi ofoina peleti i maile maʻi suka, o le isi mea e tatau ona e iloa o lenei fualaʻau ei ai fai sina maualuga le suka i totonu, e ui lava ona i ai ni nai kalori ma gaʻo. E ui lava o le suka masani e le leaga e pei o le suka faʻaaluina, o le soona inu poʻo le le paleni e mafai ona iʻu ina siitia ai le maualuga o le suka i le toto i maile.

O le mea lea, o maile e maua i le maʻisuka e mafai ona 'ai beets, ae o taimi uma i totonu matua laiti vaega ma sporadically.

Mafai e Taifau Taifau Taifau Beetroot?

Ole tele o faiaʻoga latou te fesili ifo ia latou pe mafai e tamaʻi maile ona 'ai i beets ma o le tali o le: ioe, ae i le faʻatonu lelei ma na o le taimi lava na latou teʻa ai susu ma mafai ona amata tofo i meaai malo. Afai o le taimi muamua lenei e te fafagaina beets i se tamaʻi maile, e sili ona lelei le ofoina atu o se laʻititi fasi ma faʻatali ma vaʻai i le tali mai a le tamaʻi maile. Lenei auala, oe mautinoa o lenei fualaʻau o le a le afaina ai lau uo sili.

Tusa lava pe o le a lau taifau tausaga, o se sili lelei le manatu o le beets o se faʻamalosia lelei i taimi o aʻoaʻoga vasega, e tauia taumafaiga ma faʻamalosiau i lau maile e vave faʻamasani faʻavae aʻoaʻoga poloaʻiga. canine usitai, galuega ma togafiti.

Faʻafefea ona saunia beets mo maile

O lenei ua e iloa o se maile mafai ona 'ai beetroot ma e mafai ona avea ma sili lelei sapalai meaʻai, oe manaʻomia le malamalama pe faʻafefea ona saunia lenei fualaʻau mo lau uo mamae. Pei o tatou, e mafai e le maile ona 'ai sina poʻo tunu beets ma oe mafai ona iloa pe faʻafefea ona fiafia lau fagafao e 'ai lenei fualaʻau.

Ina ia faʻaaogaina le 100% o mea aoga i totonu o le beetroot, o le mea sili o le ofoina atu lea o le raw ma grated i lau maile. Peitai, e mafai foi ona kuka le beetroot i vai le faʻamuina pe tipi manifinifi ma tuu i totonu o le ogaumu e sauni ai nisi meaai mama maloloina E mafai foʻi ona tuʻu iai peleti i totonu o fualaʻau eseese e fai i fale, pei o masi poʻo keke keke.

O le mea lelei e masani lava faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi manu ae e te leʻi amata amata faʻapipiʻa beets i lau maile meaʻai. O le polofesa o le a fesoasoani ia te oe e iloa ai pe o lenei fualaʻau e talafeagai mo le tino o lau uo mamae ma ia faʻamautinoa poʻo le a le sili ona lelei fomu ma le saʻo aofaʻiga e faʻaaoga ai mea lelei uma meaʻai a le maile beets.

E suia e le Beetroot le lanu o le miaga a le maile

Ioe, o le beetroot e i ai ni natura masani e mafai ona suia ai le lanu o le miaga a le maile ma feces, aemaise pe a fai e faʻaalu e le aunoa. Aua e te fefe pe a fai o lau tamaʻi maile 'ai beets ma faia poop pe pe a sina mumu pe piniki.

Ae peitaʻi, afai e te maitauina isi suiga i le tumau, lanu, manogi poʻo le i ai o toto i palapala poʻo i lau mimi tamaʻi maile, matou te fautuaina le aveina o ia i le vet vet. I se faʻaopopoga, oe mafai ona vaʻaia nisi faʻamatalaga e uiga i maile taʻifau ituaiga ma o latou uiga i lenei PeritoAnimal tusitusiga.

Afai e te manaʻo e faitau atili tala e tutusa ma Mafai e se maile 'ai beets?, matou te fautua atu e te ulufale i le matou Home Diets vaega.