Mafai e le maile 'ai moli? Ma tangerine?

Tusitala: Peter Berry
Aso O Foafoaga: 18 Iuli 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
Anonim
Lani Alo - ’TUA I MANŪ’ (Official Video)
Ata: Lani Alo - ’TUA I MANŪ’ (Official Video)

Anotusi

I se faʻaopopoga i meaai fagafao, e mafai e maile ona 'aina le tele o isi mea, e aofia ai ma isi fualaʻau ma fualaʻau. A oʻo mai i fualaʻau 'aina, e le o latou uma e fautuaina ma o nisi o latou e faʻateleina masalosaloga i faiaʻoga, e pei o citrus fualaʻau.

E te fia iloa pe mafai e le maile ona 'aina fualaʻau? Ma aemaise pe a fai Mafai e le maile 'ai moli ma tangerine? Ma ia faitau pea i lenei PeritoAnimal tusitusiga e faʻamama ai au autu masalosaloga!

E mafai e le maile 'ona' ai i le tangerine?

Ioe, e mafai e le maile ona 'ai i le tangerine. Lenei ma isi fualaʻau aumaia sili aoga i maile ma o le mea moni o, o le tele o latou fiafia e 'aʻai ia, o lea e tatau ai ona e iloa na o le a le afaina ai latou.


I lenei tulaga, e mafai e le maile ona 'ai i le tangerine, e ui lava e le fiafia iai le toʻatele ona o se meaʻai taua. O le manogi malosi ma le tofo e le masani ona lalelei i taʻifau uma. Afai o lau se, e le tatau ona e faʻamalosia o ia e 'ai i togafiti, peitaʻi, afai e te maitauina o ia fia iloa, e lelei pe a tuu o ia e' ai ni nai vaega. Vaʻai pe faʻafefea ona avane saʻo le dog dog ma o a faʻamanuiaga e aumai ai.

Faʻafefea ona Ofoina Tangerine i se Maile

O lenei ua e iloa o le maile mafai ona 'ai taniperi ma na te le afaina ia te ia, faʻafefea ona e ofoina atu ia te ia le fualaʻau? E le tatau ona faia e Tangerine se vaega tele o meaʻai a le maile, sili ona lelei 10-15% sili i le aso. Ma e mafai ofo atu o se taui, faataitaiga.


Ae e te leʻi tuʻuina atu i lau taʻifau le kesi, manatua ia fufulu ia, aveʻese atoa le paʻu, aveese le paʻepaʻe ma aveʻese ia fatu. E mafai foi ona e faʻataʻitaʻia ia mautinoa le tangerine e suamalie, a o le tofo oona o le a teena.

E uma loa ona sauni le fualaʻau, o se manatu lelei mo le maile e 'ai le tangerine o le aveina faatasi ma oe fasi. savali ma ofa ia ia ia hydrate ia lava, faʻapea foi ma le faʻaaogaina e avea o se taui i lavalava sauniga po o toleniga sauniga (uma pe a fai e fiafia i le fualaʻau, ioe).

pe a oʻo mai i le iloaina faʻafefea ona avatu le tangerine i le maile, o le mea e sili ona taua e le o le taimi ae o le taimi ma le aofaʻi e te tuʻuina atu i ai. O lea la, e pei ona uma ona tatou fai atu, o le fualaʻau tatau ona aofia ai le 10-15% o le aofaʻi o aso taʻitasi taumafaina, ma e le fautuaina e masani ona ofoina atu le tutusa fualaʻau. Oe mafai, mo se faʻataʻitaʻiga, ofo tangeria tolu taimi i le vaiaso ma, i isi aso, isi fualaʻau e mafai e maile 'ai, talu ai ituaiga e taua e tausia lau taʻifau maloloina.


Tangerine penefiti mo maile

Tangerine e lelei mo maile ona e aumaia tele aoga i lou tino. Faatasi ai ma i latou, sili ona lauiloa o mea nei:

  • Saunia vai, o lea fesoasoani i hydration.
  • O loʻo iai vitamini C ma vailaʻau puipuia e fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga.
  • E maua ai le alava, e faʻamanuiaina ai le galue ole manava.
  • O se faʻaopopo punaoa o kalisiu ma porotini.

Mafai e le maile 'ai moli?

ioe e mafai e le maile ona 'ai moli. Pei o tangerines, o moli e lelei mo le citrus fualaʻau mo maile, pe a fai o le tofo e suamalie ma lau uo fulufulu e le teʻena i latou ona o le malosi manogi.

O le fafaga e maua ai le tele o penefiti ma tele mea aoga, ae e masani ona maualalo i vailaʻau oona ma nisi vaitamini. Mo lenei mafuaʻaga, e fautuaina pea ina ia aofia ai meaʻai e pei o fualaʻau i lau taumafataga a lau maile. Ma le isi, o lau uo fa vae o le a fiafia e faʻataʻitaʻi mea fou! Fua mafai ona avea ma sili lelei filifiliga ona na olagona, fou ma manaʻomia mo latou. Afai la na te le manaʻo e tofo ia, aua le faʻamalosia o ia e faia se mea.

faʻafefea ona avatu moli i le maile

Lea ua e vaʻai ile ioe, maile e mafai ona 'ai moli, iloa o faʻailoga mo le tuʻuina atu o fualaʻau i lau paʻaga fulufulua e tutusa ma le tuʻuina i le tangerine. Ia manatua o le a avea o se taui, o lea e le tatau ona avea o se vaega taua o lana fafagaina.

Ae e te leʻi tuʻuina atu i le taʻifau moli, fofo atoa le fualaʻau ma 'otiʻoti i fuga e aveese fatu. Manatua foi e tofo i se fasi vaega ia mautinoa e tofo suamalie ma manaia. Lanumoli o se malie ma maloloina maloloina meaai mama mo aso o savali pe o se sili lelei taui pe a fai o lau maile lelei i le toleniga.

Mafai e se maile ona inu vai moli?

Ioe ae le o le sili ona fautuaina filifiliga mo lua mafuaʻaga: moli e mauʻoa i alava lea na leiloa ina ua uma ona oomiina ia maua ai le sua, o lea afai o lo tatou faʻamoemoe o le tuʻuina atu i le manu o lena sili alava i, mo se faʻataʻitaʻiga, tau faʻasusu ma fofo masani, tatou te le maua ia .

I leisi itu, pe a olopalaina le fualaʻau, o le digestive gaioiga o le a sili atu vave ma o lea o le masani ai suka mai le fualaʻau o le a pasi vave atu i le toto, o se mea le aoga ona fiafia i le mamafa. E faʻatatau lea i fualaʻau uma, o lona uiga la i le tulaga o tangerine e fautuaina foi aua le filifili mo le sua.

O le fai atu na mea uma, afai e alofa lau taʻifau fualaʻau, avatu ia latou atoa (peeled ma leai ni fatu) ina ia latou mafai ona lamulamu ma fiafia i taimi uma.

Faʻamanuiaga o Lanumoli mo Maile

Lanumoli o se tasi o sili ona aoga fualaʻau mo tagata soifua ona o lona tamaoaiga i vitamini ma minerals. Nei lava aoga tutusa e tutusa foi mo manu, o lea penefiti o moli mo maile sili ona taʻutaʻua o mea ia:

  • Tuʻuina mai le vaitamini C, o loʻo iai vailaʻau e puipuia ai le soifua matua.
  • Aofia ai alava.
  • E faʻafouina.
  • E tamaoaiga i minerale e pei o le potassium, calcium ma le magnesium.
  • Saunia vai i le taimi o toleniga.
  • Tuʻuina atu vitamini B1, B2 ma E.

Isi fualaʻau 'aina e mafai e le maile ona' aina

E pei ona matou taua i le tusitusiga, o fualaʻau mata e le o se mea e sili ona talafeagai mo le faʻauluina ia latou i taimi uma i le taumafataga a maile. E mafai ona latou 'aʻai i latou mai lea taimi i lea taimi aua, i le feololo, latou te faʻamanuiaina. Peitai, pe a fai ofoina sili atu nai lo le aofaʻi manaʻomia, o le maile e mafai ona atiaʻe faʻailoga nei:

  • Manava tata
  • puaʻi
  • Manava tiga

Fai mai, o lena e mafai e le maile 'ona' aina le tipolo, falaʻaina ma isi fualaʻau 'aina? O le tali e tutusa lava ma isi muamua: ioe, ae i le feololo, aveʻese le paʻu ma fatu. Faʻapena foi, i le tulaga o le ofoina atu lava acidic fualaʻau, e pei o le pineapple, o le mea sili ona taatele o le mo le maile e teʻena i latou ona o le malosi o lo latou manogi, o se tasi o le manogi e masani ona le fiafia i ai canines, ma faʻapea foi ona o latou tofo.

Fautuaga mo le faʻaofiina fou meaai i le maile 'ai

A e manaʻo e avatua i lau maile meaʻai fou, ia manatua o latou na tatau ona faʻalauiloa lemu e aloese ai mai faʻafitauli manava. Afai e fiailoa lau uo tau fulufulua e uiga i tangerines poʻo moli, taumafai e avatu ia te ia se tasi pe lua tamaʻi fasi ma vaʻai pe le maua se manava poʻo se faʻaletonu i totonu o le 24 itula. Afai e lelei mea uma, e mafai ona e faʻaauau pea le ofaina o fualaʻau e oʻo atu i le 3 taimi i le vaiaso, i taimi uma i nai vaega laiti. Lenei o le a faʻailoa atu foi ia te oe pe o lau maile e afaina i le fou meaʻai pe leai.

Ma le isi, e le tatau ona galo lena, e ui lava maloloina, fualaʻau foi aofia ai suka, o le mea lea o le tuʻuina o tangerines ma moli e faʻasuisiina nai lo le atoa, e pei ona uma ona matou faʻailoa atu, e mafai ona afaina ai lau maile peʻa o loʻo e sailia le faʻafeagai: o se meaalofa maloloina. Faʻapea foi, sili atu i le aofaʻi fautuaina mafai foi ona mafua ai faʻafitauli digestive.

Faatasi ai ma nei faigofie fesoasoani, ma o lenei ua e iloa lena maile e mafai ona 'ai moli ma o le a le maile e mafai ona 'aʻai tangerine, faʻaaoga le avanoa e maua ai le fiafia e ofoina atu nei suamalie citrus fualaʻau ia ia!

I le vitio o loʻo i lalo matou te faʻaalia ai fualaʻau e valu e mafai ona e ofaina ai le maile:

Afai e te manaʻo e faitau atili tala e tutusa ma Mafai e le maile 'ai moli? Ma tangerine?, matou te fautua atu e te ulufale i le matou Home Diets vaega.