Anotusi
- E mafai e le maile 'ona' aina le apu?
- E lelei apu mo maile?
- Faafia ma fautuaina fualaʻau
- Mafai ona e avatu apu i maile ua maua i le manava tata?
- Faʻafefea ona avatu se apu i se maile ua maua i le manava tata
E te fia iloa pe mafai ona e avatu ni apu i maile? O le mea moni, o se tasi lenei o sili ona fautuaina fualaʻau mo maile, ona o le tele faʻamanuiaga e ofaina ma le 'eseʻese faʻaogaina e mafai ona tuʻuina atu. Ae ui i lea, e tatau ona tatou mafaufau i ni fautuaga pe a ofaina lenei fua suamalie, lea o le a tatou taʻua i lalo.
Faʻaauau faitau i lenei tusitusiga e Animal Expert ma saili pe mafai e le maile 'ai apu, o a aoga e maua mai ai ma lona faʻasologa fautuaina. Aua le misia!
E mafai e le maile 'ona' aina le apu?
Ioe! O le Apu o se lelei ma fautuaina fualaʻau mo maile ona o lona tele tele o soifua maloloina penefiti. Tusa lava, o se meaai e tatau ona 'ai e maile i le faʻafaigofie ona o lona suka mea.
E mafai ona matou tuʻuina saʻo le apu, mata, e pei o se faʻailoga, e ui e mafai foʻi ona faʻaaoga i ituaiga fualaʻau e fai i fale ma sauniuni meaai i le fale, e pei o le manaia o apu ma karoti kuki o le a avea ma faʻailoga.
Masani lava, o fatu o apu e sili ona leaga i maile, ona o latou amygdalin mea (aofia ai suka, hydrocyanic acid ma benzaldehyde). Na talitonuina o lenei tuʻufaʻatasiga e mafai ona aoga i le soifua maloloina, peitaʻi, tele o suʻesuʻega [1] [2] [3] faʻaalia o se glycoside ono oona.
E lelei apu mo maile?
Apple o se tasi o sili ona lauiloa fualaʻau mo tagata uma ma maile, mafuaʻaga ona o le tele o penefiti ma faʻaaogaina na ofaina. Le isi, ile Animal Expert, o le a matou faʻamatalaina le 10 penefiti ma le faʻaaogaina o apu mo maile:
- E fesoasoani e faʻasusu lau maile pei ona faia tele o vai.
- O se fualaʻau fualaʻau e faʻamamaina mo maile mamafa poʻo i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi fatu. I lenei tulaga, e fautuaina e feutanaʻi i le fomai manu.
- E mauoa i vitamini C, carotenoids, vitamini A ma le folic acid, e mautinoa ai le sili atu le soifua maloloina peleue ma dermis.
- O ona lauiloa meatotino antioxidant fesoasoani puipuia ma tuai le soifua maloloina faʻafitauli e pei o kanesa poʻo canine faiʻai matutua.
- E i ai lona maualuga potasiasi mea, taua mo le neuromuscular gaioiga, hydro-electrolyte paleni ma mo le faʻasalalauina o neula lagona.
- O loʻo iai foʻi isi minerale pei ole phosphorus, magnesium ma calcium, e aoga mo le faʻagaioiga lelei ole tino.
- E le pei o isi meaʻai, o apu e masani ona le faʻatupuina ni faʻamaʻi o le tino, poʻo le soʻoga tele, o lea e fautuaina ai mo maile e maua i nei maʻi.
- E mafai ona e sui i apu mo meaʻai mama a o latou faʻamalosia ma fufulu nifo ma faʻamalieina lau maile.
- O loʻo iai tannins, compound ma anti-inflammatory meatotino, ia e faʻatino saʻo i luga ole mucosa gastric ita.
- O le ofoina atu o nei meaʻai i le po o le a fesoasoani i lau maile e malolo lelei ai.
Nei o nisi o apu meatotino, mafuaʻaga matou ono ono aofia ai lenei meaʻai i lau taumafataga pe o se faʻaopopoga faʻapitoa i se taumafataga faʻavae taumafa. Lalo o matou ofoina atu ni fesoasoani mo oe ia iloa pe faʻafefea ma pe fia le apu e ofa ai lau maile, faʻapea foʻi ma lona faʻaaogaina i le togafitia o le manava manava poʻo le manava.
Faafia ma fautuaina fualaʻau
E ui lava o le apu o se lelei fua ma aoga i maile, o se meaai e le tatau ona ofoina sili atu. afai matou te iloiloina le fatuga o le apu, e aofia ai tele lava o vai, minerale ma gaʻo, faʻamalamalamaina: fructose, glucose, sucrose ma suka.
Ole suka maualuga ole suka e mafai ai ona fiafia ile amataga ole ma isuka suka, e maua ai le manaʻoga mo tui ole inisalini, suiga ole meaʻai, ma e ono fautuaina foʻi e le fomaʻi manu le faʻamamaina ole meaola.
Le mea lelei, fai le apu o se faʻapitoa meaʻai faʻaopoopo poʻo taui e mafai ona ofoina atu lua i le tolu taimi i le vaiaso. O se tamai apu, e le faʻafofoaina ae leai ni fatu, ua lava lea mo lau uo mamae e fiafia ai ma fiafia ai.
Afai e le fiafia lau taʻifau i fualaʻau ma fualaʻau, e i ai isi filifiliga, pei o pateta, broccoli, Brussels sprouts, zucchini, popo poʻo le meleni. Manatua o maile e le o se meaola meaʻai, latou te mafai foi ona faʻaumatia ituaiga uma o aoga fualaʻau ma fualaʻau.
Mafai ona e avatu apu i maile ua maua i le manava tata?
Apple o se tasi o sili sili ona lauiloa fofo fale mo maile manava. O se sili ona lelei manava faatonutonu tatau ona pectin, o se ituaiga alava o loʻo i ai. Peitaʻi, o le mea e sili ona faʻateʻia ai le apu o le meaʻai foʻi e talafeagai mo le faʻapalapala, i lenei tulaga, e tatau ona ofoina atu mata.
Pectin o loʻo i ai i le tele o fualaʻau ma fualaʻau, pei o kāloti, pi ma e oʻo foi spirulina, o se sili ona lauiloa limulimu i aso nei. Lenei i ai nei i apu mafai mitiia sua sua o manava, aveʻesea vailaʻau oona ma faʻatamaʻi le suka.
Mo nei mafuaʻaga, ua faʻaalia ai le apu i eseʻese faʻafitauli o le manava pei o gastritis, fulū o le manava poʻo le colitis.
Faʻafefea ona avatu se apu i se maile ua maua i le manava tata
O le togafitia o le manava tata, o le sili fautuaina kuka le apu i le ausa, i le vai po o le faʻapaina, o lea e mafai ai e maile ona faʻalaeina ma faʻasolo faigofie le fualaʻau.
Matou te fautuaina foʻi le tuʻuina atu o le paʻu (e pei ona iai vitamini), peitaʻi, aveʻese fatu, ona e oona. Ina ua uma ona kuka le apu, Matou te fautuaina le paluina seʻia i ai lona uiga e pei o le jam.
I le faʻaiuga, afai e le taliaina e lau maile le salalau o le apu, e mafai ona e taumafai e palu faʻatasi ma fasi moa vela (leai se masima poʻo ni mea manogi) e faʻatele ai le taumafa lelei ma atili ai ona lelei meaʻai.