E i ai le tele o taʻaloga e mafai ona tatou faʻataʻitaʻia ma se maile, ae aunoa ma se masalosalo, aʻoaʻo la tatou maile e aumai le polo o se tasi o le sili ona maeʻa ma malie. I se faʻaopopoga i le taʻalo ma ia ma faʻamalosia lau fusi, o loʻo ia faʻataʻitaʻia le tele o faʻatonuga faʻatonutonu, o lea e matuaʻi manaia le faia i se tulaga masani.
I lenei tusitusiga matou faʻamatalaina auiliili ma ata, faʻafefea ona aʻoaʻo laʻu maile e aumai le polo i lea laasaga ma lea laʻasaga, aumai oe e piki i luga ma faʻamatuʻu atu i le na o le faʻamalosia lelei. O e fiafia i le aitia?
Sitepu e mulimuli ai: 1O le laasaga muamua o le filifili le meataalo o le a matou faʻaaogaina e aʻoaʻo ai oe i le auala e aumai ai le polo. E ui lava o lo matou faʻamoemoe o le faʻaaoga o se polo, atonu e sili atu le fiafia o matou maile nai lo Frisbee poʻo ni meataʻalo ma se ituaiga foliga. Taua tele, aloese mai le faʻaaogaina o polo tenisi ona latou faʻaleagaina ou nifo.
Ina ia amata aʻoaʻo lau tamaʻi maile e aumai le polo e tatau ona e filifilia lau meataʻalo tamaʻi meataʻalo e fiafia i ai, ae e tatau foi ona e mea lelei ma meaʻai mama ia faʻamalosia lelei o ia pe a e faia lelei, ma tosoina o ia ia te oe pe a fai o oe o overstimulated ma aua le faʻalogo ia ia.
2 ae e leʻi amataina e faʻataʻitaʻia lenei faʻamalositino, ae ua i totonu o le paka poʻo le nofoaga filifilia, o le a taua ofo ni meaʻai lelei i la matou taifau ia iloa o le a matou galulue ma faʻailoga. Manatua e tatau ona matua suamalie mo oe e tali saʻo. Mulimuli i lea sitepu i lea laʻasaga:
- Ave se faʻailoga faʻafetai i le maile ma le "lelei tele"
- Alu i tua i ni sitepu ma toe tauia ia
- Fai pea lenei gaioiga 3 pe 5 isi taimi
E maua loa le faʻailoga o lau tamaʻi maile, ua oʻo ile taimi e amata faʻamalositino ai. Fesili atu ia te ia mo le a nofo filemu (Mo lena mea e tatau ona e aʻoaʻo ia ia filemu). O lenei mea o le a taofia ai oe mai le soona naunau e taʻalo ma o le a fesoasoani foi ia te oe ia e malamalama atili ai o loʻo matou "galulue".
3 A taofi le maile, fana le polo faʻatasi ai ma se faʻailoga ina ia lisi saʻo. E mafai ona e faʻafetaui le "saili"ma le sima faʻailoga ma le lima. Manatua o le faʻailoga ma le faʻaupuga upu e tatau ona tutusa i taimi uma, i lenei auala o le maile o le a faʻatatau le upu i le faʻamalositino.
4 I le amataga, afai e te filifilia saʻo le meataʻalo, o le a vaavaai le maile mo le "polo" filifilia. I lenei tulaga o loʻo matou faʻataʻitaʻia ma se kong, ae ia manatua e mafai ona e faʻaaogaina le meataʻalo e sili ona manaia i lau maile.
5 O le taimi lenei e valaʻau lau maile mo oe e "aoina" pe tuʻu le polo. Manatua e tatau ona e faʻataʻitaʻia taliina le telefoni muamua, a leai o le a savali ese lau maile ma le polo. A e latalata loa, aveʻese lemu le polo ma tuʻu i ai se faʻailoga, ma faʻamalosia ai le tilivaina o le meataʻalo.
Ile taimi nei e tatau ona tatou tuʻu iai le faʻatonuga "tuʻu" pe "faʻamatuʻu" ina ia mafai ai foi e le tatou maile amata ona faʻataʻitaʻi le kilivaina o meataʻalo poʻo mea faitino. I se faʻaopopoga, o lenei faʻatonuga o le a aoga tele mo o tatou aso i lea aso, o le mafai ai ona puipuia la tatou maile mai le 'aiina o se mea i le auala pe tuʻu ai se mea o loʻo u.
6 O le taimi lava e malamalama ai le faʻamalositino o le aumaia o le polo, ua oʻo i le taimi e faaauau pea ona faataitai, a le i aso taʻitasi poʻo vaiaso taʻitasi, ina ia ua maeʻa faʻapipiʻi le tamaʻi maile faʻamalositino ma e mafai ona tatou faʻataʻitaʻia lenei taʻaloga ma ia i soʻo se taimi tatou te manaʻo ai.
