Anotusi
- Filifili se igoa talafeagai
- faagauai mai le maile
- Faʻalua ona manaʻomia
- faaumiumi le mafaufau o le maile
- O le maile ua uaʻi i le minoi
- faateleina le faigata
- Faʻafitauli ono pe a aʻoaʻo lau maile i se igoa
- Lapataiga pe a faʻaaogaina le igoa o lau maile
aʻoaʻo le maile i lou igoa e taua tele mo ia e tali saʻo mai ia matou faʻailo. O se faʻamalositino masani le aʻoaʻoina o isi canine usitaʻi faʻamalositino ma ia puʻeina o latou mafaufau i tulaga eseese. Afai e le mafai ona puʻeina lou mafaufau tamaʻi maile, o le a le mafai ona e aʻoaʻo ia te ia i soʻo se faʻamalositino, o lea e aoga ai mo lenei e avea ma muamua faʻamalositino i maile taʻifau aʻoaʻoga aʻoaʻoga.
I lenei tusitusiga e PeritoAnimal matou te aʻoaʻoina oe pe faʻafefea ona filifilia se igoa lelei, faʻafefea ona puʻeina le mafaufau o le tamaʻi maile, faʻafefea ona faʻalauteleina lona mafaufau ma fautuaga aoga ina ia mafai ona tali lelei i tulaga eseʻese e ono maua ai e ia.
Manatua o le aʻoaʻoina o le tamai maile ia iloa lona lava igoa o se taua tele galuega e tatau ona amanaʻia e soʻo se tagata. O nei mea uma o le a fesoasoani e faʻamalosia ai lau fusi, taofia oe mai le sola ese i le paka ma fausia se faʻavae mo lau tulaga o le usitaʻi.
Filifili se igoa talafeagai
Filifili se igoa talafeagai aua o lau maile e faitio. Oe tatau ona iloa o igoa e uumi tele, faigata ona faaleoina poʻo na e mafai ona le mautonu ma isi faʻatonuga tatau ona tiaʻi vave.
O lau maile e tatau ona i ai se faʻapitoa ma matagofie igoa, ae faigofie e fesoʻotaʻi ma. I le PeritoAnimal matou te ofaina atu ia te oe se lisi atoa o uluaʻi igoa taʻifau ma igoa maile Saina peʻa o loʻo e sailia se sili atu igoa muamua.
faagauai mai le maile
O la tatou uluaʻi faʻamoemoe o le puʻeina mai o manatu o le tamai maile. Faʻatasi ai ma lenei aiaiga, o le faʻamoemoe o le mauaina o se amioga masani, lea e aofia ai i lau tamai maile tilotilo ia te oe mo sina taimi. O le mea moni, e le manaʻomia mo ia ona vaʻai i ou mata, ae ia uaʻi atu ia te ia ina ia faigofie ai ona fesoʻotaʻi ma ia pe a uma ona taʻu lona igoa. Peitaʻi, o le tele o tamaʻi maile mulimuli ane vaʻai oe i ou mata.
Afai o lau maile o se fulufulu ituaiga ma lona fulufulu pupuni ona mata, o le a le iloa le mea o loʻo matua vaʻai ai. I lenei tulaga, o le faʻavae o le a mo lau tamaʻi maile taʻiala e taʻitaʻia ou foliga agaʻi i ou foliga, pei o loʻo ia vaʻai mai i ou mata, e ui na te le iloa pe o ia moni na faia.
Ina ia faʻalogo lau maile ia oe faaaoga meaai manaʻonaʻo, mafai ona togafitia poʻo ni nai fasi ham. Faʻaali atu ia te ia se fasi meaʻai ona tapuni vave lea o lou lima, puipui ia meaai. Tapuni lau moto ma faʻatali. O lau tamai maile o le a taumafai e maua meaai i auala eseʻese. O le a gagau lou lima, gagble pe faia se isi mea. Aua le amanaʻiaina nei amioga uma ae na o le taofi mau o lou lima. A paʻu lau tamaʻi maile pe malo malosi lou lima, taofi mau i lou oga. O lenei auala o le a e taofia ai lou lima mai le minoi.
E iai le taimi e fiu ai lau maile e taumafai e faʻatino ni amioga e le ola. taʻu lou igoa ma a vaʻai atu o ia ia te oe, faamalo ia te ia ma le "sili ona lelei" pe kiliki (pe a fai e te kiliki) ma avatu ia te ia meaai.
I le taimi o le muamua nai repetitions aua e te popole pe a fai o lau maile foliga mai e le fesoʻotaʻia lelei le gaioiga, o lenei e masani. Toe fai lenei faʻamalositino ma kiliki le kiliki pe faʻamanatu ia te ia pe a ia uaʻi mai ia te oe ma tali atu i lou igoa e ala i le vaʻai atu ia te oe. E taua le aua le tauia ia pe a na te le faia faʻalelei.
Faʻalua ona manaʻomia
Aʻoaʻo atili pe toeititi vave ona faʻafetaui saʻo lou igoa ma le faʻailoga e te mauaina mulimuli ane o le a faʻamoemoe i le mafaufau gafatia o le maile. Aua e te popole pe a fai e te le malamalama, o nisi tamaʻi maile manaʻomia e oʻo i le 40 reps ma isi ae 10 ua lava.
O le mea lelei o le toe faia lenei faʻamalositino i aso uma faʻapaʻiaina nisi 5 pe 10 minute. Faʻalauteleina o se toleniga sauniga mafai afaina ai lau tamaʻi maile e ala i le faʻalavelave ia te ia mai ana toleniga.
I leisi itu, e taua le faʻamamafaina o le taua o le faʻatinoina o toleniga i le nofoaga filemu, saoloto mai mea faʻalavelave faʻatosina ina ia mafai ona taulaʻi mai le maile ia matou.
faaumiumi le mafaufau o le maile
O lenei faiga e tai tutusa lava ma le tasi faʻamatalaina i le taimi muamua, ma le faʻamoemoe o faʻateleina le umi ole amio oo atu i le tolu sekone. Amata le sauniga muamua o lenei tulaga i le faia o le lua pe tolu toe fai o le taimi muamua faʻamalositino e faʻaulu ai lau maile i le taʻaloga.
O le isi sitepu o le (pei o le taimi muamua) e piki ai se meaai, tapuni i ou lima, taʻu lona igoa ma faʻatali. faitau tolu sekone ma kiliki pe vivii ia te ia ma avatu ia te ia meaai. Afai e le vaʻai pea lau tamaʻi maile, toe taumafai i le minoi ina ia taulaʻi pea le tamaʻi maile ia te oe. E foliga mai o le a ia mulimuli atu ia te oe. Faʻateleina lemu le taimi o lau tamaʻi maile tagaʻi atu ia te oe i ou mata, seʻia e mauaina le tusa o le tolu sekone i le 5 sui mulimuli.
Fai le manaʻoga numera o sauniga seʻia e mauaina lau tamaʻi maile mata i le mata mo le tolu sekone i le lima toe fai i le laina. Faʻaauau le faʻateleina o le umi o nei sui. O le manatu o le maile e mataala mo se taimi umi faʻamalieina i au faʻailoga.
E pei ona taʻua muamua, o le mea lelei e le o le fenumiai overworking o le tamai maile, o lea e tatau ona faʻaalu sina taimi toleniga ae ma se malosi tulaga.
O le maile ua uaʻi i le minoi
I se tulaga lautele, e masani ona maitau mai maile ia tatou pe a tatou o atu, ae le o tagata uma e tali mai i le tutusa auala. O le taimi lava e lisi ai e le matou maile meaʻai, le igoa ma le faʻailoga mulimuli ane e ala i le tilotilo mai ia matou, e tatau ona matou laa i luma e faʻalogo ia matou. a o tatou agaʻi i luma.
Ina ia mafai ona fesoʻotaʻi faʻamalositino tatau ona amata i gaioiga gaioiga e tatau ona faʻateleina faifai malie. E mafai ona e amata ile faʻagaeʻeina o le lima o loʻo iai meaʻai ona toe solomuli ai lea ma le sitepu pe lua.
faateleina le faigata
A maeʻa le tuʻufaʻatasia i le va o le 3 ma le 10 aso e toe fai ai lenei faʻamalositino, e tatau ona mafai e lau tamaʻi maile faʻafesoʻotaʻi lona igoa i se valaʻau mai ia te oe. Peitaʻi, atonu e le tutusa le auala e galue ai i totonu ma fafo.
Aua o lea i fualaʻau 'eseʻese, e le mafai e le maile ona aloese mai le faʻalavelave. Ae o le mea tonu lava lea e tatau ona tatou galulue faʻagaeʻetia ina ia tali tutusa le tamaʻi maile tusa lava poʻo fea o i ai o ia. Manatua o le aʻoaʻoina o le taʻifau faʻavae faʻavae usiusitaʻi o se fesoasoani sili lea mo lona saogalemu.
Pei o faʻasologa uma e aʻoaʻoina ai, e tatau ona tatou faʻataʻitaʻi ma la tatou maile ile mea eseʻese e faʻateleina ai le faigata. faifai malie. E mafai ona e amata i le faʻataʻitaʻia o le taliina o le valaʻau i lau togalaʻau poʻo se paka avanoa, ae faifai malie e tatau ona e aʻoaʻoina i nofoaga feʻaveaʻi poʻo nofoaga ma elemeni e ono faʻalavelave ia te oe.
Faʻafitauli ono pe a aʻoaʻo lau maile i se igoa
Nisi faʻafitauli e mafai ona tupu pe a aʻoaʻo lau maile i le igoa o:
- lau maile tiga le lima a o taumafai e aveese ana mea ai. O ni maile e utia pe lavea le lima o loʻo taofi mau meaai, lea e mafai ona afaina ai le tagata. Afai e afaina oe e lau tamaʻi maile peʻa taumafai e ave meaai, uu le meaai mama i le maualuga o le tauʻau ma alu ese ma lau tamaʻi maile. A e le mafai ona aʻapa i meaʻai, o le a tilotilo atu lau maile ia te oe ma mafai ona amata faʻamalosia lenei amioga. Faʻatasi ma le taʻua soo, tuʻu i lalo lou lima laʻititi seʻia mafai ona tuʻu saʻo lou lima i lalo e aunoa ma lau tamaʻi tamaʻi maile e taumafai e aveese meaai mai lou lima.
- lau maile ua matua faalavelave lava. A faʻaletonu lau tamaʻi maile, atonu ona ua 'ai talu ai nei pe ona o le nofoaga faʻataʻitaʻiga e le lava le filemu. Taumafai i se isi nofoaga e koleni ai ma faʻatino ia sauniga i se isi taimi. Atonu e ono tupu foʻi o le faʻailoga o loʻo e ofoina atu e leʻo lava le faʻamalosiina, ona faʻataʻitaʻi lea i fasi ham. Afai e te manatu o le nofoaga ma le taimi e saʻo, fai se faʻasologa vave o le tuʻuina atu i lau tamaʻi maile tamaʻi meaʻai aʻo leʻi amataina le sauniga. Na ona avatu ia te ia ni fasi meaai se lima vave (pei o oe o kiliki le kiliki, ae i le vave e mafai ai) ma amata le toleniga vasega.
- lau maile aua le taofia le vaʻai atu ia te oe leai se sekone. Afai o lau tamaʻi maile e le taofia le tilotilo atu ia te oe mo sina taimi, o le a faigata ona ulufale i le faʻatonuga. Ina ia faʻalavelave lau tama taifau ma faʻaaoga lona igoa, e mafai ona e lafoina atu meaʻai i le tamaʻi maile peʻa uma ona kiliki. Lenei auala, oe i ai se auala e taʻu ai lou igoa ina ua uma ona maua e lau tamai taifau meaʻai, ae muamua vaʻaia vaʻaia oe.
Lapataiga pe a faʻaaogaina le igoa o lau maile
Aua le faʻaoga fua le igoa o lau maile. Afai e te taʻu lou igoa tamaʻi maile i lalo o soʻo se tulaga ma mo soʻo se mafuaʻaga, aunoa ma le faʻamalosia o lana amio pe a vaʻai atu ia te oe, oe o le a tapeina le talafeagai tali ma lau tamaʻi maile o le a taofia le faʻalogo pe a e taʻu lona igoa. Tauia ma faamalo ia te ia i soo se taimi na ia tali lelei i le valaauga o le a taua.
