Faʻafefea ona fai se taga mo pusi

Tusitala: John Stephens
Aso O Foafoaga: 21 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 20 Novema 2024
Anonim
Откровения. Массажист (16 серия)
Ata: Откровения. Массажист (16 серия)

Anotusi

O le tele o fagafao e ona mafaufau pe o susu susu poʻo se sachet o se lelei meaʻai mo a latou pusi pe mafai ona mafua ai faʻafitauli digestive. O penefiti e maua mai i le pate i meaʻai a tatou tamaʻititi o le a faʻalagolago tele i mea tatou te faʻaaogaina i sauniuniga.

O le mea lea, matou te faʻavaeina i taimi uma a matou fua o meaʻai mo le pusi i aano lelei o povi (povi, povi, pipi, moa, iʻa, ma isi.) Mai lea taimi i lea taimi, e mafai foi ona tatou tuʻuina i ai fuamoa, sisi maualalo-gaʻo (fale), susu fualaʻau, araisa poʻo le wholegrain pasta e faʻatumu ai le fua, ma atili ai ona matagofie ma lelei mo a tatou pusi.

Peitaʻi, e le tatau ona avea le sachet ma faʻavae o meaʻai a le pusi, aemaise mo pusi matutua. Tusa lava pe tatou te tuʻufaʻatasia lelei tuʻufaʻatasiga o mea aoga i totonu o a tatou pates, e manaʻomia foʻi e pusi ona 'ai ni meaʻai a o sauni o latou nifo ma fuafua mo lena mea: latou te manaʻomia ni gaioiga faʻanatura e tausia ai latou mama.


Mo pusi matutua, o le taga e mafai ona ofoina atu o se taui mo amio lelei pe na o se auala e faʻaalia ai le alofa 2 pe 3 taimi i le vaiaso. Peitaʻi, e mafai ona avea le pâtés o se meaʻai lelei i le fale e fai mo tamaʻi pusi poʻo meaʻai a aiga mo tamaʻi maile o loʻo faʻamutaina le susu ma amata ona faʻataʻitaʻi ma meaʻai fou, aua e faigofie ona faʻalu ma e le manaʻomia ona lamu.

pe a e fia iloa faʻafefea ona fai se taga mo pusi ma se iʻuga suamalie ma maloloina? Faʻaauau faitau i lenei PeritoAnimal tusiga e saili ai 5 susu pusi meaʻai fua.

1. Meaʻai susu mo pusi ma le ate ate

O le taga o le ate ate o se mea masani mo pusi, e le gata i le suamalie tele mo a tatou pusi, ae e maua mai foi i le ate ate ni polotini, vaitamini, uʻamea ma isi minerale e fesoasoani e faʻamalosia ai le latou tino puipuia ma faʻaleleia atili ai le onosaʻi o le fisiki.


Mo tamaʻi pusi tuai ma pusi, o se fesoasoani sili ona lelei i le taua faʻasaga i le anemia. I lenei fua, tatou te faʻaaogaina ai foʻi le anti-inflammatory, digestive ma antioxidant meatotino a le lega.

Lenei faʻafefea ona fai se taga mo pusi ma le ate ate:

Vaega

  • 400 kalama o le ate ate (pe a e manaʻo e mafai foi ona e faaaofia ai fatu)
  • 1/2 ipu o le spinach raw spinach
  • 1/3 ipu o fualaisa araisa susu (sili le atoa)
  • 1/3 ipu oats (sili atu ona lelei)
  • 1 sipunipuni o turmeric (tuu i le faitalia)

Sauniuniga

  1. Afai na e faʻatauina ni fualaʻau fou, e mafai ona e tuʻu saʻo i le vai mo le 2 poʻo le 3 minute, seʻia maeʻa ona kuka totonu ma fafo. Afai ua aisa le ate, e tatau ona e faʻatagaina e liu suavai a o leʻi kuka.
  2. A o le ate i le vevela potu, palu faʻatasi i le palu faʻatasi ma le fualaʻau susu ma oats.
  3. Faʻaopopo le spinach sili ona lelei ma le turmeric e faʻauma ai le sauniuniga.
  4. Faatasi ai ma le pate ate ate, oe mafai ona aveina i lau pusi.

2. Pusa taga ma le samani

O le salmon o se tasi o iʻa e sili ona lelei e mafai ona ofaina atu i ai le tatou feline, ona o le maualuga o lona sao i le protein, o gaʻo lelei e pei o le omega 3, vitamini ma minerale. Lalo o le a matou faʻamatalaina pe faʻafefea ona faia se taga mo pusi ma samani, lelei mo pusi o uma tausaga.


Vaega

  • 300 kalama o le samani fou e leai se paʻu poʻo le 1 apa o samani i le suauʻu poʻo le masani ai
  • 1 sipuni sipuni fale
  • 1/2 karoti valavala
  • tataina pasili fou

Sauniuniga

  1. A e filifili e faʻaaoga le samani fou, o le mea muamua e tatau ona e faia o le vave kuka. E mafai ona e faʻavevelaina se lapisi i si tamai suauʻu olive ma kuka mea taʻitasi o le salmon fillet mo le tolu i le fa minute. A e faʻaogaina le samani i le kalone, e mafai ona e lafoaʻi le laʻasaga lea.
  2. Faʻatasi ma le samani ua uma ona vela ma i le potu vevela, palu lelei le iʻa ma se tui.
  3. Ona faʻaopopo lea o le sisi fale, kāloti olo lelei ma le pasili. Faʻafefiloi lelei seʻia maua se pate lamolemole.
  4. Sauni! Lenei e mafai ona vaʻai lau pusi fiafia i lenei suamalie fua mo susu susu salmon.

3. Faʻafefea ona fai se taga mo pusi ma moa ma manoa pi

O le taga moa ma pusi e maua ai le protein vaivai, e lelei tele mo pusi pe lapoʻa, ae e tamaoaiga foi ile fiber ma vitamini. O le paʻu o loʻo i ai se lelei vai mea, faia lelei e fesoasoani faʻamama lau pusi ma puipuia faʻamamago.

Matou faʻamatalaina pe faʻafefea ona saunia meaai susu pusi ma moa ma manoa pi:

Vaega

  • Moa susu poʻo le vae (1 iunite)
  • 1/2 ipu o pi lanumeamata muaʻi vela
  • 1 sipuni sipuni yogurt manino e leʻi faʻasuaina (e mafai foi ona e faʻaaogaina le yogurt Greek)
  • 1 sipuni ti o le falaoamata falaoamata

Sauniuniga

  1. Muamua matou kuka le moa i le vai ma faʻatali seʻia oʻo i le vevela o le potu e faʻaauau ai le fua. Afai e te manaʻo e kuka ia poloka ma le moa, e tatau ona e manatua o nei fualaʻau manaʻomia se taimi umi kuka nai lo moa aano. O le mea lea, e tatau ona e aveʻesea le fatafata mai le vai ma faʻaauau le kukaina o pi, pe kuka eseese (lea e sili ona fautuaina).
  2. Faʻatasi ma le moa i le vevela o le potu, sasa le moa ma paluga i totonu o le paluga seʻia maua se paluga tutusa.
  3. Ona matou tuʻufaʻatasia lea o le yogurt ma flaxseed falaoamata. Matou te fefiloi lelei ma sauni matou pate pate.

4. Faigofie Vave Pusi susu Meaʻai Recipe ma Tuna

O lenei fua e sili ona lelei mo na aso pe a fai e le tele se taimi e tuʻuina ai i le kuka, ae matou te le mananaʻo e taofi le ofoina atu o se manaia sauniuniga fale faia ia matou pusi. I le faʻaaogaina o apa tuna, e mafai ai ona tatou saunia se paleni paleni lelei i le naʻo le 5 minute.

Peitaʻi, ia manatua e le tatau ona masani ona ofaina ni tuna tuu i luga i au tamaʻi tama, aua o tuna tuuapa, o loʻo iai le tele o sodium ma isi vailaʻau e mafai ona oona i le maualuga o faʻatotonuga. Ina ia fiafia i aoga uma o tuna mo pusi, e manaʻomia lou fiafia i tuna fou. Siaki pe faʻafefea ona fai se tuna sachet mo pusi:

Vaega

  • 1 apa o tuna i le suauʻu (e mafai ona e faʻaaogaina tuna masani ma faʻaopopo le 1 sipuni o suauʻu olive i sauniuniga).
  • 1/2 ipu o pateta pateta fualaʻau vela i le vai (oe mafai ona faʻaaoga masani pateta peʻa leai sau pateta suamalie).
  • 1 sipuni ti oats (pe a fai o meaola, sili atu).
  • 1/2 sipuni ti o le kinamoni pauta.

Sauniuniga

  1. Ina ia faia lenei manino pate mo lau pusi, na o le tatala le apa ma palu le iʻa ma isi mea, seʻia maua se paluga tutusa ma tutusa.
  2. E le o toe mamao, o le a mafai ona e faʻamalieina le manaʻo o lau pusi - faigofie, vave ma suamalie.

5. Pusa taga ma aano o manu ma maukeni

O le maukeni o se fualaʻau e sili ona lelei mo pusi, ae maise pe a matou tuʻufaʻatasia ana vitamini ma alava ma polotini ma minerals i povi poʻo tamaʻi mamoe. O lenei tuʻufaʻatasia e faʻatagaina ai matou ona faia se taga mo pusi e sili ona lelei ma faigofie ai ona faʻalu, lelei mo le puipuia ma le faʻafetoʻa o le manava i pusi. Ina ia faʻamalieina atili a matou fua, na matou faʻaaogaina foʻi le fefete a le fai pia, o se tasi o mea faʻaopopo masani mo pusi.

Vaega

  • 300 kalama o le lafoa povi poʻo le tamaʻi mamoe
  • 1/2 ipu o maukeni puree (e mafai foi ona e faʻaaogaina le zucchini)
  • 1/2 ipu o le supo-e aunoa ma se aniani
  • 1 sipuni ti o sisi kesi
  • 1 sipuni ti o pia pia

Sauniuniga

  1. Muamua, kuka le eleele povi mo le itiiti ifo i le lima minute i totonu o le apa ma le suauʻu olive. Ina ia puipuia mai le mago pe susunuina, e mafai ona e faʻaopopoina sina supo (poʻo le vai) i lenei taimi. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e tipiina le aano o manufasi i ni fasi fasi ma se naifi, nai lo le faʻaaogaina o le povi paʻu.
  2. Ma, fasi le aano o manufasi i le maukeni puree ma le faʻasoa i totonu o le paluga seʻia e mauaina se paluga tumau ma tutusa tutusa.
  3. I le iuga, faʻaopopo le kesi uʻamea ma le pia, ma o lenei ua mafai ona e tautuaina le taga fale i lau fagafao.

Isi fua masani mo pusi

O lenei ua e iloa fai peʻa pusi, e ono manaʻo foʻi ia matou meaʻai mama, e lelei mo se faʻapitoa. Saili le tele ma le eseese o aitia mo fua-aiga fua i PeritoAnimal na matou faia e fesoasoani ia oe e ofa atu au tamai pusi faʻamalieina, paleni ma matua suamalie meaʻai.

Peitai, manatua pea le taua o talanoa i se fomai manu ae e te leʻi tuʻufaʻatasia ni meaʻai fou pe faia ni suiga tetele i meaʻai a lau pusi. Afai o loʻo e mafaufau e uiga i le amataina o meaʻai i fale i aso uma, e tatau ona e sailia se fautuaga mai lau fomaʻi manu e mafai ona taʻitaʻia oe i le auala e saunia ai se fesuiaʻiga o meaʻai e faʻaaloalo i pusi manaʻoga meaʻai e aunoa ma le mafua ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina.