Faʻafefea ona saunia moa ate mo se maile

Anotusi

• Mafai e le maile 'ai le ate?
• Faʻamanuiaga o le moa o le moa mo le maile
• Mauoa i vitamini ma sili lelei puna o polotini
• E talafeagai mo tamaʻi maile
• lelei mo maile suka
• Fautuaina mo le togafitia o le anemia
• Maile kuka ate pe ua kuka?
• Faʻafefea ona saunia le maile ate?
• aofaʻi o le ate mo maile
• Faʻafefea ona avatu ate i le maile
• Contraindications o le maile ate
• Moa fua suka ma araisa mo maile
• Vaega
• Faʻafefea ona saunia moa ate ma maile maile
• masi keke ate
• Faʻafefea ona saunia masi keke keke keke

Moa poʻo le moa ate o le fetaui lelei mo le taumafataga a la tatou maile, aua e iai porotini, vaitamini, minerale ma isi. Peitai, e tele fesili e siomia ai i tatou pe a tatou faʻailoa atu i le homemade meaai mo maile, mo se faʻataʻitaʻiga: "e leaga le 'ai moa moa?", "O a aoga o le moa ate?", "Pe faʻapefea ona saunia maile ate? "?" ma isi

I lenei tusitusiga e PeritoAnimal o le a tatou foia uma ai nei masalosaloga ma sili atu, ia faitau pea ma saili faʻafefea ona saunia moa ate mo maile.

Mafai e le maile 'ai le ate?

Ioe, e mafai e maile ona 'aina le ate. Ma e lelei le avatu le ate i se maile? Ioe, o se oloa aoga tele mo ia. O totoga i le lautele o meaʻai o loʻo tuʻuina atu i taʻifau se maualuga pasene o polotini ma e sili atu tau tamaoaiga oloa. Pau lava le faʻalavelave o le mafai ona mauaina, talu ai i le tele o faleoloa fasi manu e tatau ona e okaina muamua. Tusa lava foi, matou fautuaina oe e filifili mo na e fou, tiaʻi afifi oloa e masani ona tumu i preservatives, faʻaopoopoga ma isi vailaʻau e sili ona aloese mai ai.

E ui lava e mafai e maile ona 'ai povi, puaa, tamaʻi mamoe ma le pipi o le ate, o le moa (poʻo le moa) ate e sili ona fautuaina mo le aofia ai le maualalo pasene o le cholesterol nai lo isi.

Faʻamanuiaga o le moa o le moa mo le maile

O lenei ua tatou iloa o le moa ate mo maile e aoga, tatou o atu i luga o le tuufaatasiga paleni o le 100 kalama o le oloa e tusa ai ma le laulau Pasila o Meaʻai Faʻatulagaina (TBCA), o le Iunivesite o São Paulo (USP)^[1]:

• Malosiaga: 113 kcal
• Porotini: 17.4g
• Karbohidate: 1.61 g
• Lipida: 4.13 g
• alava meaai: 0 g
• Kalisiu: 5.86 mg
• Uʻamea: 9.54 mg
• Sodium: 82,4 mg
• Potasiuma: 280 mg
• Magnesium: 23.2 mg
• Phosphor: 343 mg
• Apamemea: 0.26mg
• Seleniuma: 44.0 mcg
• Metala paʻepaʻe: 3.33 mg
• Vitamini C: 18.5 mg
• Vitamini A: 3863 mcg
• B12 vaitamini: 17.2 mg
• Alpha-tocopherol (Vitamini E): 0.5mg
• Oona gaʻo gaʻo: 1.30 g
• Cholesterol: 340 mg
• Thiamine: 0.62 mg
• Riboflavin: 0.56mg
• Niacin: 6.36mg
• Suka: 0g

O le auiliiliga o mea paleni tuʻufaʻatasia faʻaliliuga i le tele o aoga o moa ate mo maile, o le sili lauiloa o mea nei:

Mauoa i vitamini ma sili lelei puna o polotini

O le tamaoaiga o vaitamini ua faʻaopopoina e le ate ate i le maualuga pasene o polotini faia ai nei meaai le atoatoa atoatoa. Faʻaopopoina i le taumafataga faʻatagaina e faʻateleina le taumafaina o nei vailaʻau matua tatau ai e faʻasao ai le soifua maloloina o le maile.

E talafeagai mo tamaʻi maile

E mafua ona o lona aofaʻi o polotini ma vaitamini, moa ate e lelei mo tamaʻi maile, talu mai fiafia i le atinaʻeina o ou maso. Peitaʻi, e pei ona o le a tatou vaʻaia i vaega o loʻo sosoʻo mai, e manaʻomia le faʻatonutonuina o le aofaʻi ma tuʻuina mai foʻi le sapalai lelei o kalasiuma.

lelei mo maile suka

Moa ate mo taifau o se meaai e atoatoa fetaui ma se taumafataga mo maile suka maile ona e le aofia ai suka. I se faʻaopopoga, e maua ai le meaʻai i le meaʻai aoga mo lona soifua maloloina. Mo nisi faʻamatalaga, vaʻai le tala i mea e mafai ona 'ai tamaʻi maile maʻi suka.

Fautuaina mo le togafitia o le anemia

faafetai i lau uʻamea mea, moa ate o se lelei faʻaopopo e tau ai le anemia i maile. Peitai, e le o lona uiga o le naʻo le ofoina atu o le maile o le maile o le a lava lea mo le manu e faʻaleleia atili ai le po, aua e tatau ona mulimuli i le fomai manu faʻatonuga e uiga i taumafataga ma togafitiga.

Maile kuka ate pe ua kuka?

Afai tatou te iloa le amataga o moa ate ma tatou iloa ma le mautinoa atoatoa o se oloa atoatoa saoloto o parasites, e mafai ona tatou ofoina atu mata. Ae ui i lea, talu ai e masani ona faigata ona iloa pe o le oloa e matua mama, o le sili fautuaina o le faʻaʻaisa le ate ate.

A tatou iloa o le a tatou saunia le fua, tatou o le a faʻatagaina ia suavai ma kuka pe faʻalua-kukaina ia maeʻa mautinoa o le oloa e talafeagai mo le taumafaina. O le mea lea, o le ofoina atu o le ate i maile e faʻalagolago tele i le tulaga lelei o le oloa ma, pe a fai e te masalosalo, e sili le kukaina.

Faʻafefea ona saunia le maile ate?

Ose auala faigofie e kuka ai le ate ate mo maile o i le pupuna vai, taimi na liu suavai ai.

1. tuu mo 1 minute i le pupuna vai pe a fai e te manaʻo e kuka i fafo ma tuʻu toetoe lava mata i totonu
2. Faʻaavanoa pe a ma le 3 minute e vela atoa ai
3. A kuka pe faʻalua kuka, tuu ia malulu atoa
4. 'Otiʻoti i ni fasi mea e puipuia ai le manu mai le tatae ma faʻafaigofie le lamuina
5. Faʻaopopo se moli uila o sili atu suauu olive taupou, aua o le isi aoga sili ona aoga mo maile.
6. Afai e fiafia iai le maile, e mafai ona e faʻavasegaina ma filifiliga pei o le rosemary, thyme poʻo le turmeric
7. A filifili oe, e mafai ona e faʻaopopoina se fasi fualaʻau ole kalaka, pe a fai e fiafia iai le manu, mo ona antiparasitic meatotino.

O le mea taua, o le kaliki e le mafai ona ofaina mai talu mai lena taimi, e tusa ai ma le Center for Animal Poison Control Pet Poison Helpline^[2], o lenei meaai o loʻo faʻaalia ai le maualuga o le onā mai le agamalu i le feololo faʻalagolago i le fualaʻau ma tagata taʻitasi.

aofaʻi o le ate mo maile

Mo 10 kg uma e te mamafaina, e mafai ona e ofaina i le va o le 120 ma le 150 kalama o le maile ate i aso uma, e tusa ai ma le taifau meaʻai, Gemma Knowles, i lana tusi kuka maloloina mo maile^[3]. I le ate ate e tatau ona e faʻaopopoina isi meaai pei o fualaʻau poʻo cereals, faʻamoemoe i le meaʻai a le manu. O le mea lea, e tatau ona iloa le maile mamafa o le maile e faʻamautu ai le aofaʻi tatau o le ate.

pei o le ate ate e le masani ona mamafa nai lo le 30 kalama, matou te manaʻomia ni nai e 'ausia le aofaʻi atoa mamafa. O le mea lea, o se lelei filifiliga o le faʻafefiloi lua pe tolu vaega o totoga ma isi fasi aano o manufasi, pei o le fatu, mama, fatafata ... Pea, moa ate e le tatau ona tuʻuina atu o se tasi meaʻai, ae ioe ofo atu o se faʻaopoopoga, o se faʻaopopoga i le meaai a le maile.

Faʻafefea ona avatu ate i le maile

E mafai ona matou ofa atu fasi moa ate o se taui, talu ai, e pei ona matou fai atu luga, o se okeni e mamafa lona sili atu i le 30 kalama. Tusa lava foi, e mafai ona tatou faʻafefiloiina ma isi aano o manufasi ua uma ona matou fautuaina, ma le araisa vela ma / poʻo fualaʻau pe saunia ni masi manaia.

Manatua o le meaʻai lenei o e tatau ona avea o se faʻaopoopoina i le taumafataga, o lea e le fautuaina e ofo ate i le maile i aso uma.

Fomai vailaʻau taʻutaʻu faʻapitoa faʻapitoa i meaʻai a meaola, pei o Karen Shaw Becker, fomaʻi manu i meaʻai, poʻo Carlos Alberto Gutierrez, fomaʻi manu faʻapitoa i meaʻai meaʻai^[4], faʻamatala e uiga i le faʻaiuga o le ofaina maile maile ma a maualuga pasene o le phosphore ma le maualalo mea o le calcium ma faʻamamafa le taua o le tausia o se paleni talafeagai i le va o le faʻaaogaina o mea uma e lua o minerale, o le mafuaʻaga sili lea mo le le fautuaina le ate moa i tamaʻi taʻifau i aso uma naʻo le pau meaai.

O le le tausia o le paleni ua taʻua i luga e mafai ona mafua ai le tino ona aveese kalisiu mai ona lava ponaivi, mafua ai ogaoga faʻafitauli o le soifua maloloina.

Afai la ua uma ona tatou tuʻuina atu i le ma taʻifau le maualuga o le ate ate, e le tatau la ona tatou atuatuvale aua e tele naua kalisi-mauʻoa meaʻai e mafai ona tatou ofoina atu e faʻapaleniina le fua, pei o yogurt faigofie poʻo ponaivi.

Contraindications o le maile ate

Sili, e le fautuaina e tuʻuina le moa ate i tamaʻi maile maile faʻafitauli o le ate pe i ai maualuga tulaga o le kolesterol.

Moa fua suka ma araisa mo maile

Moa ate ma araisa e faapitoa talafeagai mo maile ma manava faʻafitauli agamalu pe feololo, pei ole gastroenteritis. I tulaga ogaoga, e manaʻomia e se tasi le fomai manu e saili mafuaaga autu ma togafitia ai.

Vaega

• Araisa enaena (sili)
• ate ate
• 1 pateta
• 1 karoti

O le aofaʻi o mea e faʻalagolago i le maile e faʻatatau i le mamafa o le taʻifau ma pe o loʻo tigaina i se manava pe o loʻo maloloina. Afai e maloloina, e mafai ona matou faʻaopopoina isi aano o manufasi e pei o le susu susu poʻo le pipi ma ofo maualalo le araisa nai lo aano o manu. Afai o le manu ei ai le manava tata, mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona faʻaalu atili ai alava, o lea la i lenei tulaga e manaʻomia ai le tele o araisa.

Faʻafefea ona saunia moa ate ma maile maile

1. Tuʻu vai i totonu o le ulo ma faʻamafanafana. O le fua faʻatatau lelei mo araisa enaena e tolu ipu vai mo ipu araisa uma.
2. I le taimi nei, fofoʻe le pateta ma tipi i fasi tutusa, ae matua laʻitiiti. Fai tutusa ma kāloti.
3. A amata loa ona pupuna, faaopoopo le araisa, o le pateta ma le karoti. E mafai ona e faʻaopopoina se lau lau peʻa e te manaʻo ai, ae e tatau ona aveʻese aʻo leʻi ofoina atu le ipu ina ia aua neʻi aina.
4. Kuka seʻia sauni mea aoga, tusa ma le 15-20 minute.
5. I le 5 minute totoe e uma ai le kukaina o mea, tuu le ate moa.
6. Ae e te leʻi tautua e taua le tipi o aano o manufasi pe afai e te leʻi faia muamua.

masi keke ate

Oe kuki fai fale latou atoatoa mo tauia tamaʻi maile pe na o le tuʻuina ia i latou o se whim o le a latou fiafia tele. Ma afai, i se faʻaopopoga, o loʻo i ai aano o manufasi e aoga tele e pei o le ate moa, e matua sili atu la ona lelei!

Vaega

• 3 moa o le moa
• 1 ipu falaoamata atoa
• 1 fuamoa
• 1 sipuni o yoghurt masani (unsweetened)
• 1 sipuni o le suauʻu olive

Faʻafefea ona saunia masi keke keke keke

• Kukaina o le ate, alualu, malu ma olo
• Ia aumai faʻatasi o le fuamoa, suauʻu ma yogurt ma matou fefiloi.
• faʻaopopo falaoamata ma palu i totonu o se taʻifau paluga keke keke keke.
• Fufulu le ogaumu i le 200 ºC.
• Faasolo le paluga paluga ma 'otiʻoti i le foliga e sili ona e fiafia iai.
• Tuu le maile keke keke keke i luga o le fata laina faʻapipiʻi ma tao pepa ma tao i le 180° C mo le 10-15 minute.
• Tuu i latou malu ma tatou mafai ona tuu atu latou te 'aina i latou.

O lenei ua e iloa pe faʻafefea ona saunia le maile ate ma ua e vaʻaia o le moa ate mo maile o le sili sili ona lelei filifiliga i totonu o livers tatou mafai ona ofoina atu ia te ia, atonu oe ono fiafia i lenei isi tusitusiga e PeritoAnimal i masani maile taʻifau meaai - aofaʻi, fua ma fesoasoani .

Afai e te manaʻo e faitau atili tala e tutusa ma Faʻafefea ona saunia moa ate mo se maile, matou te fautua atu e te ulufale i le matou Home Diets vaega.