Faʻafefea ona malolo se maile ma le faʻaeteete

Tusitala: Laura McKinney
Aso O Foafoaga: 9 Apelila 2021
Faafouga Aso: 26 Iuni 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Anotusi

O ai e le fiafia e petted? Tagata uma fiafia i ai, ae maise lava maile. O se tasi o mea e sili ona faʻafiafiaina ai a matou uo faʻaaliuli o se taimi lelei o le alofa, fusi ma kisi, e sili atu pe a fai e faʻavavau. O le umi latou tumau, o le sili atu mo latou. Maile e le fiu e maua le alofa.

fagafao se maile e tele ona aoga, e aofia ai ma le tagata e faʻaalia le alofa. E faʻaititia ai le toto maualuga ma faʻaititia ai le popolevale i mea uma e lua, ma e naʻo nai minute le aso le umi. O le mea e sili ona taua, o se sootaga faʻapitoa e faia i le va o le maile ma le tagata petting ia. I se faʻaopopoga, petting o se sili lelei auala e faʻatoʻafilemu ai se popole, popole poʻo se maile popole. I lenei lagona, faigofie le aʻoaʻo e tuʻu atu i lau tamaʻi maile tama fofō malolo. Faitau pea i lenei PeritoAnimal tusitusiga ma saili faʻafefea ona malolo se maile ma le faʻaeteete.


milimili malolo

O maile foi e atuatuvale. O le milimili faʻafilemu e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai ituaiga uma o feteʻenaʻiga, taofiofia lou popole ma hyperactivity, ma avatu ia oe se fualaʻau o le fiafia, o le sili ona taua vailaʻau o uma. I le naʻo le 10 minute i le aso e mafai ai ona e tuʻuina i lau tamaʻi maile se "tausiga" o malologa malulu.

Talu ai nei suʻesuʻega faʻaalia ai e ui o tamaʻi taʻifau fiafia faʻafesoʻotaʻi faʻatasi ma i matou, e mafai ona tupu o le auala tatou te fagafao ai latou e le saʻo ma mo i latou e fai si faʻamalosi ae tatou te talitonu o loʻo tatou faʻaʻoleʻole pe a mafai. Afai e te manaʻo e malolo se maile, aloese mai le kiki, poʻi pe oomi.

Afai e te manaʻo e fagafao lau tamaʻi maile, o le a lelei le aʻoaʻoina o le auala sili e faia ai ma fesoasoani ia te ia e malolo ai pe a maeʻa se malaga umi poʻo, i seisi itu, ia amata saʻo le aso. Tele o tagata e mananaʻo e fai ae e leʻi momoe, aʻo isi e muamua faia i le taeao. O le iʻuga e tutusa ma mo maile e tutusa lava.


Laasaga muamua

Amata petting lau tamai maile e malolo ai ia atoa. Faʻaoga tamatamailima ma lou alofilima, malolo ae mausali, e paʻi lemu atu i le tino o lau tamaʻi maile. Tamoʻe mai le ulu i le siusiu. Ia mautinoa oe tuʻu uma i ai lou mafaufau ma lou malosi i totonu ma taulaʻi i uma laupepa, mai le lauulu, ala atu i le paʻu, i le maso ma mulimuli ane i le ponaivi.

Tu ma fai se faʻataʻamilosaga a o e ui atu i vaega o taliga, i lalo o le auvae, ua, lima ma le fatafata. E mafai ona e faia lenei mea a o i ai lau tamaʻi maile i le la pe a maeʻa se savaliga lelei, o le a sili ona lelei le aʻafiaga. E mafai ona e faia ile paka ae pei ona taʻua muamua, pe a uma le taʻaloga ma savali. A leai, na te le uaʻi lava. Peitaʻi, e faʻamoemoe lava i le maile ma le taimi ua i ai. O isi tagata e fiafia e fai ae latou te leʻi tuua le fale a o fiafia i le 'aiga o le taeao. O le taʻifau na moe i le po atoa ma e ui lava i lona ala, na te leʻi faʻaosofia lava. Faʻatasi ai ma lenei, matou te fesoasoani i le tamaʻi maile e aʻoaʻo e mafai ona ia malolo tusa lava pe le o lelava.


Fagafao lau maile e faʻafilemu ona neura

Afai e te matua popole lava i se mea ua tupu, o le milimili lemu lemu mafai ona fesoasoani faʻaititia lou popole ma faʻalavelave lou mafaufau. I lenei tulaga, o le mea tatou te faia o faʻamalolo le neivi ma le matou auala. Tuʻu mama lou alofilima i luga o lau tamai maile ulu poʻo ua. E pei ona matou faʻamatalaina muamua, ae o le taimi lenei e aunoa ma le tu i se vaega faapitoa, faia umi, lemu pasi i le tuasivi. Toe fai mo ni taimi ma afai e te maitauina o lau maile e mafanafana i lenei ituaiga o faʻafesoʻotaʻiga, faʻasolosolo faʻateleina le mamafa. Aloese mai le faʻatosinaina o lou pito i lalo.

O ou uiga a o faia nei mea faʻamanatu e faʻafilemu lau tamaʻi maile tatau ona ala i luga ma le mea e te manaʻo e ausia, o lona uiga, o se malu ma le le mautonu tulaga. I le avea ai o se faʻaiuga mulimuli, faʻamau le tasi lima i luga o le faʻavae o lau maile ulu mo ni nai minute ma le isi i luga o le pelvis eria. O nei sone e lua e faʻatonutonu tali faʻafilemuina o le tino ma isi mea taua i le tino e pei o le digestion, moe ma le toe faʻaleleia o aano o le tino. Faʻatasi ai ma lenei tuʻuina atu tatou te mananaʻo ai toe faʻagaoioia le lelei tafega o gaioiga gaioiga gaioiga.

Malologa luga o vae

E leai se mea sili atu nai lo le faʻaloaloa e malolo. O le vaega a le paʻu o se itu tatou te tau le amanaʻia, peitaʻi o se tasi lea ki i le malolo a le taʻifau. Manatua e pei o meaola uma, o le maile e taofiofia lona mamafa uma ma gaioiga i luga o ona vae e fa, o nei e masani ona tumu i le feteʻenaʻi, alu e faʻavaʻa le maile.

Amata ona milimili lau tamai maile e faʻamalolo ona vae ma aua neʻi galo le vaega o le papala ma le ogavae, olo muamua a e le faʻaloaloa se mea. Ona amata lea ile faʻaloaloa ou vae, piki mai i tua ma faʻasolosolo ou soʻoga. Sii i luga inisi uma o ou vae i luga ma lalo ma, uʻu i lou lima, faʻapipiʻi le moli, ona malolo lea ma faʻaauau. manatua e aua le faʻasauā, mausali ae lamolemole. Laititi e sili atu. O taʻifau a maile e malosi ae le mafai ona faʻatoʻilaloina.

I le iuga, taofi lau tamaʻi maile i suilapalapa ma sisi i luga ona vae i ona tua, o lenei o le a aoga i le falolo ma malolo o lona tuasivi.

faataʻitaʻi fagafao lau maile e malolo ai mulimuli uma matou faʻailoga ma taʻu mai ia matou le iʻuga.