Mafai ona e avatu susu i se maile?

Tusitala: Laura McKinney
Aso O Foafoaga: 10 Apelila 2021
Faafouga Aso: 17 Novema 2024
Anonim
Shado Avia e leai e le mafai 2011
Ata: Shado Avia e leai e le mafai 2011

Anotusi

O LE fafaga maile o se tasi lea o mea taua e tatau ona e vaʻai totoʻa pe a fai e te manaʻo ia mautinoa o loʻo e faia ia te ia le tausiga sili. Tusa lava poʻo le a le ituaiga o meaʻai e te tuʻuina atu ia te ia, o le aofia ai o meaʻai masani e sili atu nai lo le fautuaina mo meaʻai paleni. O le mea lea, o le tuʻuina atu i lau taʻifau aano o manufasi, iʻa, fualaʻau ma fualaʻau e le gata o le a ia faʻamalieina ai i meaʻai suamalie, ae o le a aumaia ai foi aoga silisili, e pei o le lelei o oloa, vitamini, minerale, alava, polotini ma isi mea e tele.

Ae maise lava pe a faʻatoa e vaʻaia se tamaʻi maile, i le taimi o le filifiliga o meaai sili mo ia, e masani ona i ai le masalosalo ma fesili ia te oe lava fesili pei o pe mafai ona e avatua susu i se pepe fou faatoa fanau. I lenei tusitusiga e PeritoAnimal, o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei vai inu ua matua faʻaumatia i le salafa o le lalolagi, faʻamatalaina pe a maile mafai inu vai susu ma afai o lea, i le a le auala.


E lelei le avane susu i se maile?

I le taimi o le fanau mai, o tamaʻi taʻifau e fafagaina faʻapitoa i susu susu mo ni nai vaiaso muamua o le olaga. A o latou tuputupu aʻe ma pasia muamua masina muamua, o le veleina e tupu, lea e tatau ona tupu masani pe a manatu le tina e talafeagai. I le taimi nei, i lenei vaega muamua o le olaga o tamaʻi maile, e taua le susu e mautinoa ai lona lelei atinaʻe. Ma aisea la le masani ai ona faʻalogo o susu mo matutua matutua e leaga?

I le tuʻufaʻatasiga o le susu, e mafai ona maua le lactose, o se ituaiga suka i totonu o le susu e maua uma e meaola. Ia talepe i lalo lactose ma liu ma kulukose ma galactose, maile uma, e aofia ai maile, gaosia se enzyme taʻua o le lactase i aofaʻi tele. O lenei enzyme ua i ai lona gaosiga faʻaititia a o tuputupu aʻe le tamaʻi maile ma maua ia fou mausa masani. O le digestive system o le tele o meaola o loʻo suia i taimi uma e fetuʻunaʻi ai i laʻasaga eseese o le tuputupu aʻe. Mo lenei mafuaʻaga, pe a taofia e le manu le inu susu, ua manatu le tino e le toe manaʻomia le gaosia o le tele ma ono ono tupu ai le lactose le faʻapalepale o se vaega o le natura fetuʻunaʻi gaioiga. O le mafuaaga autu lea aisea e le fautuaina e tuʻuina susu i pepe matutua tamaʻi maile.


I le taimi nei, e le o tamaʻi taʻifau taofi le toe faʻatulagaina tutusa, o lea e le o tagata uma o le a lactose faapalepale. Ae maise lava i latou e faʻaauau pea le inu i le susu o povi pe a uma ona teʻa ma le susu e ono faʻaauau pea ona gaosia se aofaʻi o lactase e faʻamalū ai lenei lactose. Ole mea lea, e mafai ona vaʻaia tamaʻi maile e inu susu e aunoa ma se afaina ai latou. Ae peitaʻi, e lelei pe leaga le tuʻuina o le susu i se maile? E faʻamoemoe uma lava i le tino o le manu, pe na te faʻatagaina le lactose pe leai. Afai o lea, o le taumafaina o susu e mafai ona lelei pe a fai e ofaina lelei, feololo ma mafaufau e mafai naʻo le mea e faʻaopoopo i meaʻai, ae le o se faʻavae autu.

Mafai ona e avatu susu i se maile faʻatoa fanau?

E mafai e tamaʻi taʻalo ona inu susu e aunoa ma ni faʻafitauli. I se tulaga lautele, o le susuina e amata ona tupu faʻalenatura pe a maeʻa le 3-4 vaiaso o le olaga, i le taimi lea e mafai ai ona e amata faʻalauiloaina mautu meaai faʻaaogaina e faʻamasani ai latou i ai. Peitai, i lenei vaitaimi, latou faʻaauau pea inuina susu susu, ina ia na o le lua masina o le olaga o le faʻasusu e taofi moni. O le mea lea, e le fautuaina e tuʻu ese tamaʻi maile mai le tina ae le i atoa le valu vaiaso, e le gata ona o lenei mea o le a taofia ai le fafagaina o pepe, ae faʻapena foi, i nei vaiaso muamua, o tamaʻi maile amata a latou fegalegaleaiga vaitaimi. O le vave vavaeʻeseina o le a avea ai nei muamua vavalalata faigata ma ono mafua ai amioga amioga i le lumanaʻi.


Mafai ona e avatu susu o povi i se tamaʻi maile?

Mai lea taimi i lea taimi, atonu e tupu e le lava le susu a le tamaʻi fafine pe e te maua foʻi ni lapisi o tamaʻi maile ua matuaoti. I tulaga ia, e mafai e tamaʻi maile inu susu susu o povi? O le tali o le LEAI. E tatau maua se susu mo lactating tamai maile, faʻatulagaina faʻapitoa e faʻamalieina manaʻoga o lenei ituaiga o meaola ona, e ui lava o meaola uma e faʻatupuina susu, e eseese lava le tuʻufaʻatasiga, talu ai e le tutusa uma digestive system. O le suasusu o le povi e saofaga i le afa o kalori o le susu o le fafine, ma o le mea lea o meaʻai i meaai paleni e le mafai ona ufiufi e ia. O le faʻafitauli i le aveina o le susu tamaʻi povi e naʻo pau lava le meaʻai e le o pe na te mafai ona faʻaluina pe leai, e le lava e fafaga ai ia.

Peitaʻi, afai e le mafai ona e alu i se falemai vailaʻau e faʻatau ai susu, o loʻo i ai ni fualaʻau faʻafuaseʻi faʻasusu susu fua e mafai ona saunia e fafaga tamaiti laiti seʻi vagana se asiasiga faʻapitoa. O nei fua e mafai ona aofia ai povi, mamoe poʻo le susu susu, faʻatasi ai ma isi mea e faʻapolopolo ai le taua o meaʻai o le susu o le fafine.

Se a le taimi e avatu ai le susu i se maile?

O le mea lelei o le amata faʻalauiloa meaai mautu mai 3-4 vaiaso o le ola, fesuiaʻi ma fualaʻau o susu mo lactating tamai maile. Aʻo latou tuputupu aʻe, o le susu o le a faʻaititia ma o le aofaʻi o mautu meaai o le a faʻateleina. I lena auala, a maeʻa le lua masina o le olaga, o le a mafai ona latou 'aʻai naʻo meaai mautu. E taua le faʻamanino atu, ina ia fiafia i le lamuina, e fautuaina e faʻasūsū meaʻai mautu i le vai seʻia lua pe tolu masina lona matua.

Mafai ona e avatu susu i se tamaʻi maile peʻa na o ia 'ai meaai mautu?

Afai o le tamaʻi maile e leai ni faʻailoga o le lactose intolerance, na te ono inuina le susu i nisi taimi. Poʻo le a lava le tulaga, e fautuaina lava i taimi uma e filifili mo susu e leai se lactose poʻo ni susu o fualaʻau e maualalo le suka i totonu.

Mo nisi faʻamatalaga e uiga i le avatua o susu i se tamai maile, faitau lenei PeritoAnimal tusitusiga.

E mafai e le maile 'ona inu susu?

O tamaʻi maile tamaʻi tamaʻi tamaʻi tamaititi e maua mai le lactase enzyme, o lona uiga e mafai ona latou faʻaalia le le faʻapalepale lactose, ma i lenei tulaga e matua le aoga tele le avatu susu i tamaʻi maile tamaʻi maile. Peitaʻi, a le faʻaalia e le manu ia faʻailoga o lenei faʻamaʻi, e mafai ona ofa le susu e fai ma faʻaopopoga o meaʻai.

Lactose Faʻapalepale i Maile

Ina ia iloa pe mafai ona e avatua susu i se matua taʻifau, oe manaʻomia le iloa atili e uiga i lenei faʻamaʻi. Pe a taofi le gaʻo o le taʻifau faia le lactase enzyme, le lactose i le susu e le mafai ona talepeina i lalo, pasi otometi i le lapoʻa e aunoa ma le faʻaluina, lea e mafua ai ona fefete ma, o se faʻaiuga, ia atiaʻe se faʻasologa o tali i le tino e aveʻesea. O le mea lea, i nei tulaga, o le tino e le mafai ona faʻamalosia lactose, e le faʻapalepaleina ma faʻaali ai faʻailoga nei o le lactose faʻapalepale i maile:

  • Manava tata;
  • Talotalo;
  • Manava manava;
  • Kasa;
  • Fula le manava.

Lactose allergy i maile

O le le faapalepale ma le afaina i le tino e eseese tulaga, o lea e taua ai le aʻoaʻo e tuʻueseese i le va o latou. O le le faapalepale e na o le digestive system e aafia ai, ae o le allergy e aafia ai le immune system. E mafua ona o se allergy mafua mai i le totoga hypersensitivity e faʻafesoʻotaʻi ma se vailaʻau faapitoa. I lenei auala, i le ulufale atu i le tino, o se faʻasologa o tali e faʻaosoina, pei o nei:

  • Manava manava;
  • Mama;
  • Paʻu ma mumu o le paʻu;
  • Otitis;
  • Fula o le laumata ma nofoaga muʻu;
  • Urticaria

Dermatitis allergy meaʻai e masani ona avea ma se tasi o faʻailoga muamua, faʻatasi ai ma le manava manava. O le mea lea, afai o soʻo se tasi o nei faʻailoga e aliali mai, e tatau ona toso ese le susu mai le taumafataga ma vaʻai le fomaʻi manu.

Faʻamanuiaga o Susu o Taʻifau

A faʻapalepale lau taʻifau ile susu e aunoa ma ni faʻafitauli, e tele faʻamanuiaga e mafai e lenei mea inu ona aumaia i lou tino. O le suasusu o le povi e mauoa i le taua tele o meaola taua o le biotisate, gaʻo oona, magnesium, phosphore, potassium, sodium, vitamini C, kulimi B, vitamini A, vitamini D ma le lipids. Ae peitaʻi, afai e i ai le mea e tasi e tu matilatila i le paleni tuʻufaʻatasiga o susu, o lona lava maualuga suka vaega. O le taumafaina o lenei minerale e taua tele i laʻasaga uma o le maile, ae e atili ai ona taua i le taimi o le tamaʻi maile, ona e faʻaosofia ai le lava o le tupu aʻe o ponaivi. E faʻapena foi, talu ai o le susu o ituaiga uma o meaola e mauoa i gaʻo ma suka, o lona faʻaaogaina e faʻamalosia ai le lava atinaʻe i le lautele.

Tamaʻi taʻalo e manaʻomia e maua ia gaʻo, suka, vitamini ma kalisiini o loʻo iai i le susu o latou tina. A o le susu i le mea e tupu, afai e mafai e le tamaʻi povi ona faʻatagaina le povi, mamoe poʻo le susu susu, e mafai ona ia aveina i nisi taimi e fiafia ai i ona aoga. I le taimi o le matua ma le matua o le mea lava e tupu, afai lava e te le faʻaalia faʻailoga o le le faʻapalepale poʻo le allergy, oe mafai ona avatu susu i se maile.

Mafai e se taifau inu soy susu, oats po o almonds?

susu susu aua le iai ni lactoseO le mea lea, o latou o se filifiliga lelei pe a tuʻuina susu i se maile. Ole a nei ituaiga susu susu e sili atu? O mea na e aofia ai le laʻititi suka ma o le mea lea laʻititi calories. O le mea lea, susu soy, araisa susu, susu oat ma susu almond e sili ona fautuaina, pe a fai o le igoa fai mai "leai faʻaopopo suka". E mafai la e maile ona feinu i le susu popo? Ole tasi lea susu e sili ona faʻalauteleina ole calories, o lona uiga e leʻo se tasi mea e sili ona talafeagai mo tamaʻi maile. Ae peitaʻi, afai e faʻalauiloa mai i se fua pe ofoina mai i nisi taimi, o le a leai ni faʻaletonu. O le faʻafitauli o le faʻasaua.

Faʻafefea ona avatu susu i se maile?

O lenei ua e iloa e mafai ona faʻainuina susu taifau i taimi masani, ma naʻo na maile e le faʻapalepale, ua oʻo i le taimi e te iloa ai pe faʻafefea ona ofaina le susu, pe a fai uma. Ia, o le mea muamua o le filifili lea o le ituaiga susu. mo tamaʻi maile, Oe susu atoa e le tupu ai se faʻafitauli, aua o gaʻo ma suka e fai aʻi e lelei mo latou. Peitai, a tatou talanoa e uiga i matutua ma matutua maile, e sili le filifilia o le susu susu poʻo faʻaseʻe. Lenei ituaiga o susu e le aofia ai itiiti ifo kalisiu. O le mea moni, o le aofaʻi e tutusa lava ma le mea na ofoina mai e le susu atoa, o le eseesega i le va o latou taʻoto i gaʻo ma gaʻo-soluble vitamini. I le taimi e fai ai le susu, o gaʻo o loʻo i ai e aveʻesea ma, o lona iuga, o vitamini na faʻamamaina i nei gaʻo, o le D, A ma le E. E faʻateʻaina foi. nei vitamini leiloa.

Afai na e vaetamaina se tagata matua pe matua se maile ma e te le manao e faia ni mea lamatia, matou te fautuaina le faʻaaogaina o susu e leai se lactose poʻo se susu o fualaʻau o loʻo taua i le vaega muamua. Ae o ni auala e avatu ai lau susu taifau, o le auala sili ona faigofie ma vave na o le sasaʻa lea o ni susu i totonu o lau pesini ma faʻataga ona inu. Ole aofaʻi ole suasusu e fesuisuiaʻi e tusa ma le matua ma le tele o le maile, ae o se mea lelei i taimi uma le mataituina ma amata i tamai tui.

Afai ua e masani i le faiga o meaai taifau, vaʻai filifiliga mo maile aisa kulimi i lenei PeritoAnimal vitio, lea e mafai foi ona faia ma le susu, pe a fai o lau maile e le faʻapalepale. Siaki atu:

E lelei mea tau susu mo maile?

Ua uma ona matou vaʻaia e mafai ona e avatua susu taifau, ae faʻapefea le yogurt ma le sisi? maile e mafai ona 'aʻai yogurt leai se faʻalavelave, aua o le mea lea o le susu oloa ma le laʻititi aofaʻi o lactose. I se faʻaopopoga, o se tasi o sili ona lelei meaai mo maile, faʻafetai i lona tuʻufaʻatasia, ona o le yogurt masani o se sili lelei mafuaʻaga o mea faʻataʻitaʻi e fiafia ile fugalaʻau ma faʻatonutonu femalagaaʻiga usus. E manino lava, e manaʻomia le avea ma se sukalati-leai yogurt masani.

I leisi itu, e aoga foi le sisi pe a fai e fou. E le fautuaina se sisi peʻa poʻo se vela poʻo se kesi lanu moana. Ma o se lelei taeao mo se maile atonu faigofie yogurt fefiloi ma le sipuni o oat flakes ma fasi o fou sisi. Atoa, lelei ma maloloina!

I leisi itu, o le susu kefir poʻo le kefirado susu o se isi taifau meaai sili fautuaina e canine meaʻai lelei. Lenei oloa aofia ai sili atu probiotics nai lo faigofie yogurt ma ana meatotino e sili atu ona lelei. Kefir e lelei mo tamaʻi maile ma matutua ma matutua tamaʻi maile.

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