Anotusi
- O le a le mea e te manaʻomia e tausi mo se tamai maile
- 1. Saunia le moega o lau maile
- 2. Filifili le nofoaga o le a e faia ai ou manaʻoga
- 3. Tuʻu le fafaga ma le tagata inu
- 4. Masini ma meataalo
- 5. Ma sili ona taua ... lau aʻoga!
O le iloa faʻafefea ona faʻafeiloaʻi le tamai maile i totonu o le fale o le a taua mo ia e vaʻai ai le fale i se lelei auala. Mo lenei mafuaʻaga, i PeritoAnimal o le a matou faʻamatalaina mea uma e te manaʻomia e iloa mo lou taunuʻu mai, uma mea ma le talafeagai aʻoaʻoga.
E le mafai ona galo o le tamaʻi maile, e ui i lona talavou, o loʻo ia aʻoaʻoina mea uma na ia vaʻaia i ona autafa. O se agamalie ma lelei uiga agaʻi ia te ia o le a avea ai o ia ma maile ma nei mauaʻa uiga i le lumanaʻi.
Faitau pea ma aʻoaʻo le sauni le fale mo le taunuu mai o le maile, ma fesoasoani aoga ma fautuaga ia iloa mea e fai ma mea e le tatau ona faia.
O le a le mea e te manaʻomia e tausi mo se tamai maile
A filifili se aiga e maua se pepe, o se mea masani le mafaufau muamua i le gaioiga atoa o le a tupu. E masani foi ona sauniuni ma le lava le taimi e saunia ai mea uma pe a e taunuu atu. Ia, ole tamaʻi maile foʻi manaʻomia uma laʻasaga nei. O le mea lelei, a e taunuʻu atu, o le a e ua sauni uma e talia oe ma le naunautai tele ma le agaalofa.
E tele mea e tatau ona saunia e le aiga ae le i taunuʻu mai le tamaʻi maile i le fale. Le isi, o le a matou faʻamatalaina atu nei mea uma ia te oe ma pe aisea e taua ai tele:
1. Saunia le moega o lau maile
moega o lau tamaʻi maile tatau ona lelei, oe mafai ona filifilia se tasi e sili ona e fiafia iai, ae ia e mautinoa o se nofoaga lelei e mafai ona e moe ai ma malolo lelei ai. Filifili se nofoaga mafanafana ma malu e tuu ai lou moega.
Aua neʻi galo o le maile ono lagona faʻanoanoa i le po. E taatele le vaʻai i tamaʻi taʻifau o fetagisi i le po aua latou te lagona le tuʻulafoaʻi ma le mamao mai o latou tina ma nai tei. I lenei taimi e mafai ona e aveina o ia i lou moega e faʻafilemu ai o ia, ae ia manatua afai e matua o ia e te ono le manaʻo ia ia faʻaauau pea moe i lou moega. Mo lena mafuaʻaga, aua le faʻatagaina o ia e alu i luga o lou moega o se tamaʻi maile peʻa fai e te le faʻatagaina o ia e faia mulimuli ane. Faʻaopopo aluga, meataʻalo vaivai ma palanikeke e faʻafiafia atili ai le mea moe a lau maile.
2. Filifili le nofoaga o le a e faia ai ou manaʻoga
Aua neʻi galo e le mafai e tamaʻi maile ona alu i fafo seʻi vagana ua faʻatagaina i latou e le fomaʻi manu. E mafua ona o uma tui talafeagai e leʻi faʻatautaia ma o tamaʻi tamai maile e faigofie ona maua i soʻo se faʻamaʻi ona o le vaivai o latou immune system. Mo lenei mafuaʻaga, oe tatau ona filifilia se nofoaga i totonu o le fale o le a mafai ai e le maile aʻoaʻo ona mulimuli i au faʻatonuga ma aʻoaʻo e vaʻaia ou manaʻoga i totonu o le faletaele, mo se faʻataʻitaʻiga.
e aʻoaʻo ia te ia tatau ona vaʻai mamao atu i le taimi e faia ai. O le lelei o loʻo ia e masani ona tupu i taimi faʻapitoa, pei o le 'aʻai, pe a maeʻa le moe, pe a maeʻa faʻaosofia ... A oʻo i le taimi, latou te mauaina ni mausa poʻo ni gaioiga e aoga tele ina ia malamalama ma ave ai. vave i le nusipepa. Afai e te faia i le nofoaga saʻo, oe tatau ona taui atu i milimili, upu pei "sili ona lelei" poʻo ni faʻailoga i le tulaga o se lole mo maile, ae aunoa ma le faʻasaua.
Ina neʻi manaʻomia e le tamaʻi maile se nofoaga e le tatau ona ia aua na te leʻi taunuʻu mai i le taimi saʻo, aua le otegia o ia. O se tamai maile ma e te le iloaina na e faia se mea sese, ia na ona ave ese ma faʻamama le nofoaga na e manaʻomia ai, taumafai e aua le tuua se toega o manogi, a leai o le a manogi oe i lena nofoaga ma oe mafai fai ai iina toe manaʻoga.
3. Tuʻu le fafaga ma le tagata inu
E taua e iai i taimi uma lau maile tamai maile vai fou ma mama. E taua lenei mea ina ia faʻamalulu lelei ma aloese mai mafatiaga mai le vevela faʻamaʻi. O nei mea faitino tatau ona i ai i taimi uma i le nofoaga e tasi ina ia mafai ai e le maile saili lona auala faataamilo i lona fale fou, o se mea o le a ave ni fesoasoani.
O meaʻai e te tuʻuina atu ia te ia e tatau ona faʻapitoa mo tamaʻi maile, aua naʻo lenei sauniuniga e iai uma meaʻai e tatau ona ia mauaina. Ma ia manatua, o loʻo i ai ni meaʻai faʻapitoa mo maile lapoʻa pe mo tamaʻi maile, ia siaki muamua le afifi muamua.
I le iuga, matou te fautuaina oe faʻatagaina lelei amio lelei mai le amataga: e fautuaina ia maua e le tamaʻi maile ana meaʻai i le va o le tasi ma le faʻalua i le aso, ae i le tulaga o le tamaʻi maile e sili atu ona masani mo latou e fafagaina faʻalua. Peitai, e taua tele pulea lelei aofaʻi ma aua neʻi tuʻu lau fafaga i taimi uma ma i taimi uma ia te oe.
4. Masini ma meataalo
E taua, ae e leʻi taunuʻu le taʻifau i le fale, na ia maua ni meataʻalo mo ia. E tatau ona faʻapitoa mo lau tausaga. Toatele e tautua e aʻoaʻo le u saʻo, pei o le mea o loʻo i ai. O isi e mafai ona avea ma taʻaloga poto, e faʻamalosia ai oe e faʻagaoioi lou faiai mai le amataga. Afai e te le iloa le tausaga tonu o lau maile, faitau la matou tusitusiga luga o lenei mataupu.
E le gata i lea, e lelei le taʻalo saʻo i ai. E le tatau ona e faʻananau pe faʻapopoleina, tulei pe toso ona taliga. tatau ona tausi o se amio lelei ina ia i lou tulaga matutua oe i ai foi. Faamatala i tamaiti i le fale nei lava tulafono. E tatau ona e faʻamalosia le tamaʻi maile e taʻalo ma faʻamalositino ae e aunoa ma le faʻamalosia o ia manaomia ona malolo mo le tele o itula.
5. Ma sili ona taua ... lau aʻoga!
Aua neʻi galo o mea faitino na taua i luga e taua, ae e faʻapea foi oe. aʻoaʻoga ma toleniga. E manaʻomia e le tamaʻi maile se oka ma se faʻasologa masani e maua ai le mautu ma le fiafia.
I le taimi o le tamaʻi maile aoga e taua tele seti tulafono ma tagata uma o le aiga, saunia lelei fesoʻotaʻiga e aloese ai mai le fefe ma amioga le manaʻomia, ma sili atu i luga, oe tatau ona iloa le faʻavae aʻoaʻoga faʻatonuga.
