Anotusi
Tele tagata e talitonu o loʻo iai se taʻifau e moe, ae ui i lea, e tatau ona tatou mafaufau i ni mea e mafai ai ona faʻapea. E ese le manaia mo na tagata o loʻo lagona e le lava le moe a latou tamai maile.
Tamaʻi taʻifau e ui i le tutusa taimi moe pei o tagata, latou te maua moe ma miti pei o tatou. E faʻapea foi ona tupu, ae maise lava i le brachycephalic poʻo le mafolafola-isu ituaiga, lea snore tele pe minoi ma amata foi ona faia laiti leo. I lenei tusitusiga e PeritoAnimal matou te faʻamatala atu ia te oe e fia itula e moe ai le taʻifau i le aso, pe afai e masani mo lou tuʻuga ma tausaga, pe faigofie pe a fai o oe o se moe.
fuafua i le matua
E masani lava oi latou na faatoa vaetamaina se maile mananao i latou i le aso atoa ma le aiga, taaalo ma matamata ia tuputupu ae, ae ui i lea, e matua le lelei mo i latou. O le laiti o latou, o le tele foi ona tatau ona latou moe e toe maua ai lo latou malosi, aua le mamaʻi ma ia sili atu le maloloina ma le fiafia, pei ona tatou mananaʻo latou.
O nai aso muamua e mafai ona fai si vevesi, aemaise pe a fai e iai tamaiti i le fale. O le maile e tatau ona masani i leo fou ma gaioiga a le aiga. E tatau ona tatou tuʻuina ia latou se mea lelei e malolo ai, mamao ese mai vaega o gaioiga (hall poʻo le faitotoʻa ulufale, mo se faʻataʻitaʻiga) ma se mea e insulate latou mai le fola e pei o se ie afu poʻo se faamalu ma tuu i latou i le nofoaga e mafai ona latou malolo mai nei . O le fatuina o amioga lelei e masani lava ona faigofie i tamaʻi taʻifau nai lo tagata matutua, aua neʻi galo lena.
- E oʻo atu i le 12 vaiaso o le olaga mafai ona moe e oʻo i le 20 itula i le aso. E mafai ona fai si faigata i le tele o tagata e ana, ae e maloloina mo le maile. Manatua o loʻo latou uia se vaega o fetuʻunaʻiga i lo latou fale fou ma le aiga. Ma o le a amata ona latou mataala mo le tele o itula. Aua neʻi galo o moe a le taʻifau e aoga tele i le faʻaleleia atili o le aʻoaʻoina ma manatuaina.
- maile matutua, matou mafaufau ia i latou e sili atu ma le 1 tausaga o le olaga, mafai ona moe e oʻo i le 13 itula i le aso, e ui e le o mulimulitaʻia. E mafai ona 8 itula i le po ma pupu puupuu pe a latou toe foʻi mai mai se savaliga, pe a uma ona taʻalo pe na ona ua latou fiu.
- o maile tuai, silia ma le 7 tausaga le matua, e masani ona moe i le tele o itula i le aso, pei lava o tamaʻi maile. E mafai ona latou momoe i le 18 itula i le aso, ae faʻamoemoe i isi uiga, pei o maʻi o le gugu, e mafai ona umi atu latou moe.
faʻamoemoe i le taimi o le tausaga
E pei ona mafai ona e mafaufauina, o le taimi o le tausaga o tatou i ai e faʻapea foi ona aʻafia tele e iloa pe fia itula o le tatou taʻifau e momoe. I le Taumalulu o maile e masani lava ona paie ma tele le taimi e alu ai i le fale, suʻe se nofoaga mafanafana, ma e le manaʻo e alu e savali. I taimi o le malulu ma timuga, e masani ona umi le moe a maile.
I se isi itu, i aso o taumafanafana, atonu o le vevela na faʻalavelave ai itula o moe. E mafai ona matou iloa atu o la matou maile e alu soo i le po e inu vai pe na te suia lona nofoaga e moe ai ona o le vevela tele. Latou te taumafai e suʻe ni malulu malulu e pei o le faletaele poʻo le umukuka poʻo, pe a fai latou te laki, i lalo o se ili poʻo se ea malulu.
Faʻamoemoeina i uiga faʻale tino
E taua le manatuaina o le taʻifau o le a moe e tusa ai ma ona uiga ma aso taʻitasi masani. I aso a o iai le tele faamalositino, oe mautinoa o le a manaʻomia tele moe pe oe mafai foi ona maitauina o puʻupuʻu umi o le a umi ma loloto.
E faʻapena foi ma maile e tele le faʻatiga pe a matou mauaina ni tagata asiasi i le fale. E ese le fealofani ma mananao e avea ma totonugalemu o le fonotaga. A maeʻa uma, latou momoe umi atu nai lo le mea na faʻamoemoeina ona ua latou toaaga mai. O le mea lava e tupu i taimi o malaga e mafai ona moe le atoa malaga, ae leʻo vaʻaia le mea o tupu, pe lelava pe a latou taunuʻu latou na ona manaʻo e momoe, le mananaʻo e 'ai pe inu.
O le mea e le tatau ona galo ia tatou o maile, pei o tagata, manaʻomia le moe e toe faʻatumu ai le malosi ma toe faʻagaoioia lou tino. O le le lava o le moe, pei o matou, e mafai ona suia ai le maile uiga ma amio.
