Anotusi
I nisi taimi e ono tupu ua uma meaai a le ma taifau ma e tatau ona tatou saunia se homemade meaai mo ia pe a fai o le supamaketi tapunia. Atonu e ono tupu foʻi matou te lagona e fia tuʻuina atu ia oe ni a matou mea totoe pe a fai ua matou faʻatumuina, ae ... faʻafefea ona e iloa o a meaai e le afaina ai oe?
I lenei tusitusiga e le Animal Expert o le a matou faʻaali atu ai ia te oe ni meaʻai na matou fagafao mafai ona faʻaumatia.
Faitau pea ma saili O a meaʻai a tagata e mafai e maile ona 'aʻai ma tuʻuina i lau fagafao naʻo le sili ma sili ona talafeagai.
mea e tatau ona amanaia
Afai o loʻo e mafaufau i le tuʻuina atu o lau taʻifau meaʻai saunia e oe i se tulaga masani, e taua lou faʻaaogaina i taimi uma o se faʻapitoa e taʻitaʻia oe e uiga i ou tamaʻi maile manaʻoga, aua, ioe, o manaʻoga mo taʻifau taʻitasi mafai ona suia faʻamoemoe i lona tausaga ., lou setete o le soifua maloloina poʻo lau faʻavae.
Afai e le o lau mataupu lea ma na o lou manaʻo e suʻe O a meaʻai e le afaina ai lau maile, ulufale i le nofoaga saʻo! Vaʻai le lisi lea:
- E ui lava o oloa gaosi susu e pei o le susu e leaga ma afaina ai lau fagafao, o le mea moni o meaʻai pei o yogurt ma sisi (i taimi uma i nai aofaʻiga) avatu ia latou se aofaʻi tele aofaʻi o kalisiu.
- O le ofoina atu oats mafanafana o se sili lelei fuataga mo maile puapuagatia mai le tumau Constipation. Masalo afai e tiga lau maile ma ua uma ona alu i le vet, ua uma na ia fautuaina lenei meaai. O se mafuaʻaga masani foi o alava.
- O le ate o se meaʻai fautuaina mo le maile ona o loʻo maua ai vaitamini, polotini ma le omega 3 ma le omega 6. O se tasi filifiliga o le faʻapaʻu lea o le ate i totonu o le ogaumu mo le tasi itula i le maualalo o le vevela, o lea e te maua ai lava meaai mama masani. Peitai, taumafa tatau tatau ona feololo: tasi pe faʻalua i le vaiaso.
- O le Apple o se meaʻai maloloina e mafai ai foʻi ona faʻamama ou nifo, e aunoa ma le soona fai. E mafai foi ona aoga le vineka cider ile aoga a le maile.
- O leisi meaʻai fautuaina, aemaise mo maile e leaga le digestive system o araisa.
- Moa aano o moa o se isi maualuga-porotini sui o le a fiafia i ai lau maile.
- O le isi filifiliga mauoa i vitamini (lea e tatau ona o faʻatasi i taimi uma ma aano o manu ma / pe araisa) o fualaʻau vela
Manatua o oloa uma e tatau ona kuka i totonu o le ogaumu, luga o le tunoa pe kukaina ma e leai se mea e tatau ona e faʻaopopo i ai le masima poʻo le suauʻu e kuka latou. Ae ui i lea, oe mafai ona faʻaopopo sina laʻau olive masani i lau taumafataga mo lauulu susulu.
