Anotusi
- Meaʻai o le ki i le soifua maloloina o se taifau matua
- E manaʻomia e laʻu taʻifau ni vaitamini?
- Vitamini mo maile tuai
E tele suiga e o faʻatasi ma le taʻifau ua matua, i le tino ma le amio. O nei suiga e masani ma e mafai foi ona faʻaititia ina ia mafai ona faʻatumauina le lelei o le taʻifau le ola.
O lea, o le vitamini mo maile tuai E mafai ona avea ma fesoasoani tele: o mea masani e gaosia i le natura e faʻaitiitia ai le tiga, ma atili ai ona faʻamalosia le tamaʻi maile.
I lenei tusitusiga e PeritoAnimal, o le a matou fesoasoani ia te oe i ni fautuaga e suʻe ai pe manaʻomia e lau maile tamaʻi nei faʻaopoopoga ma, afai o lea, oa oloa o loʻo avanoa i luga o le maketi.
Meaʻai o le ki i le soifua maloloina o se taifau matua
A o latalata le maile i le tulaga o le matua, nisi suiga i lau taumafataga tatau ona faʻalauiloa lemu.
O le mea lelei o le filifili lea o se lelei lelei fafagaina faʻapitoa mo matutua tamaʻi maile, o se fafaga mai le tele sinia. O lenei suiga e iai sona taua tele, talu ai e manaʻomia e se maile ua matua se aofaʻi uiga ese o nisi o meaʻai e pei o polotini, e faʻamalosia ai lona maso. Peitai, e tatau foi pulea lou mamafa, e tasi le setete o le soona mamafa po o le puta e mafai ona afaina ai mo se matua taifau.
Faʻaopopoina ma vitamini ma isi mea aoga e tatau ona faia i soʻo se taimi e lava ai le taumafataga, aua o oloa e le tatau ona faʻaaogaina e fai ma sui o se paleni meaʻai e matua talafeagai mo lau maile.
E manaʻomia e laʻu taʻifau ni vaitamini?
O le mea sili ona lelei o le filifiliga e faʻaopopo au meaʻai a lau maile taifau e le naʻo le faiaoga e faia. O le fomaʻi manu o le tagata sili ona lelei e iloilo le soifua maloloina o lau maile ma mafaufau faʻatautaia nisi o nei oloa.
Manatua o le faʻaititia o faʻamalositino, suiga i le maile o le maile ma le setete o le faʻateleina lelava o faʻailoga masani o se maile matua, le o le sui ia te ia lava o se tulaga ese manaʻoga mo nisi mea paleni.
Afai o lau taifau matua o loʻo tigaina i se faʻamaʻi e pei o le arthrosis, o se faʻafitauli i le toto faataamilosaga poʻo le metabolism, e mafai na mafai ona ia manuia mai vitamini ma meaʻai faʻaopoopo. Afai o lou tulaga soifua maloloina, tuʻuga po o tausaga i ai se naunautaʻiga e atiaʻe nisi faʻamaʻi, vitamini mafai ona avea ma sili aoga mea faigaluega. mo le puipuia.
Vitamini mo maile tuai
O vitamini ma meaʻai faʻaopoopo e mafai ona matou mauaina mo a matou uo tuai e tele, ae o mea nei e tu matilatila:
- Minerale: O oloa o loʻo iai minerale pei ole calcium e fesoasoani e faʻasao ivi, puipuia le masaesae ma loimata.
- D vitamini: O se vaitamini taua ina ia faʻamauina lelei le calcium i ponaivi, e matua manaʻomia mo maile matutua.
- Algae: Algae-based supplement o loʻo iai ni meaʻai e fesoasoani ile faʻasaoina o lau soifua maloloina.
- Omeka 3: E aoga tele mo tamaʻi maile ei ai le faʻafitauli o le toto poʻo le tafe o le toto.
- Vitamini A: O se vailaʻau oona e fesoasoani e faʻasao le soifua maloloina o mata, e puipuia ai foʻi le tauaso o le po.
E pei ona uma ona taʻua, e taua le fautuaina o le faiaʻoga e le fomai manu ina ia filifili ai le sili oloa mo lau maile ma fesoasoani ia te ia e sau i foliga e oʻo lava i le matua.
