Anotusi
- Le manuia fatugaʻo i maile ma meaai
- Faailoaina le faaletonu fatugaʻo i maile
- Faʻailoga o le ogaoga fatugaʻo toilalo:
- Faʻailoga o le le tumau fatugaʻo toilalo:
- Meaʻai mo maile ua le lelei le fatugaʻo
- Fafaga pe meaʻai fai fale?
O taifau e faigofie ona maua i le tele o faʻamaʻi, e afaina ai foi i tatou, talu ai e i ai ni faʻamaʻi e faʻatoa iloa e tagata.
O le matua o le tatou taifau o le a avea foi ma laʻasaga e tatau ai ona faia le tausiga ma le tumama i laʻasaga ma le faʻamoemoe e puipuia le faʻamaʻi ma faʻaleleia le ola lelei o le manu.
O faʻafitauli o fatugaʻo i maile e mafai ona taʻatele ma e taua tele le iloa o faʻailoga uma o lenei faʻamaoniga ma ia iloa o le a le sili meaʻai mo maile ma faʻaletonu fatugaʻo faʻafitauli.
Le manuia fatugaʻo i maile ma meaai
O le le lelei fatugaʻo i maile mafai ona matuitui pe faaumiumi, ogaoga mafai ona aofia ai le maualuga lamatiaga o le olaga faitino, e ui lava e mafai ona toe fesuiaʻi, i le isi itu, faaumiumi le mafai fatugaʻo aofia ai le faʻaleagaina o le fatugaʻo aano e le mafai ona toe suia.
I lalo o tulaga masani o vailaʻau o loʻo faʻasolo i le toto e faʻamaʻapeina i totonu o le vai e ala i le fatugaʻo, faʻamama lelei ma mulimuli ane faʻateʻaina e ala i le miaga, ae a i ai le fatugaʻo faʻaletonu, o le fatugaʻo manaʻomia sili atu o vai ina ia mafai ona excrete le tutusa aofaʻiga o toxins, tutusa, e oʻo mai se taimi e sili atu hydration le lava mo le fatugaʻo e lagolago ai le masani galuega avega ma nei toxins pasi atu i le toto.
Ole tele o nei vailaʻau oona e sau mai le siʻosiʻomaga, ae o isi e omai mai le metabolism o nisi mea aoga, mo se faʻataʻitaʻiga, o polotini, o lona metabolism e gaosia ai le amonia, o se vailaʻau oona e tatau ona liua i le urea ina ia mafai ona faʻateʻaina e ala i le miaga.
I tulaga o le faaletonu fatugaʻo i maile meaʻai e taua tele., talu ai e tatau ona tatou aloese mai ni meaʻai ma faʻatumauina se uta calories e faʻatagaina ai la tatou uo e tausisi i lona tino mamafa.
Pei lava ona masani, o mea’ai o se tasi o mafua’aga taua i le soifua maloloina.
Faailoaina le faaletonu fatugaʻo i maile
Afai o lo tatou maile o loʻo afaina i fatugaʻo, e taua le mafai ona iloa o ia ina ia mafai ai ona ia alu i le fomai manu i se taimi vave e mafai ai. Faʻailoga eseese e fuafua lava pe ogaoga pe ogaoga fatu fatu.
Faʻailoga o le ogaoga fatugaʻo toilalo:
- Atoa le leai o se fiaai
- Le mautonu
- puaʻi
- Faʻapaʻu i le gaosiga o le mimi
- le mautonu
- Le lava o faʻamaopoopo i gaioiga
- vaivaiga faaletino
Faʻailoga o le le tumau fatugaʻo toilalo:
- Faʻapaʻu i le gaosiga o le mimi
- leai se miaga
- miaga ma le toto
- lauulu i se tulaga leaga
- puaʻi
- Manava tata
- punou tulaga
- Manava leaga
- papala gutu
- Faʻamaligiina
- Vaivaiga
- Fula ona o le vai taofi
O le faaletonu fatugaʻo i maile o se tulaga ogaoga ona e afaina ai se totoga taua ma o lea e manaʻomia ai le faʻanatinati togafitiga, o se togafitiga e aofia ai suiga i le masani a le maile masani meaai.
Meaʻai mo maile ua le lelei le fatugaʻo
Fafagaina o se maile ma fatugaʻo faʻaleagaina e muamua faʻamoemoeina e faʻaititia ai le mamafa o galuega o le fatugao, ona e le mafai ona toe faʻamama ese uma vailaʻau oona, ma taofia le maile i le tatau lelei, ma faʻapena ai se tulaga o le paleni taumafa.
O se taumafataga lelei mo se maile ma fatugaʻo toilalo tatau ona ausia tulaga nei:
- tatau ona avea o se taumafataga maualalo i le sodium ma le phosphore
- E tatau ona maua ai polotini o maualuga taua taua (mauoa i taua amino acids) i se feololo aofaʻi
- Hydration tatau ona sili atu, o lea la e tatau ai i le maile ona i ai lava i taimi uma le mama, vai mama i lona lafoaina ma tatau sili filifili mo meaai susu.
O se taumafataga e faʻaaloalo i nei mataupu faʻavae e mafai ona faʻatautaia e ala i paleni taumafa (ration) pe ala i meaʻai i le fale, e i ai le finauga poʻo le fea auala e sili ona lelei.
Fafaga pe meaʻai fai fale?
Latou i ai vaevaega faʻapitoa o le fetuʻunaʻi lelei atoatoa i le paleni manaʻoga o le maile ma fatugaʻo faʻaletonu, Peitai, nisi tagata atamamai talitonu o le sili ona lelei taumafataga i nei tulaga o se tasi e faʻavae i luga o meaʻai fale ma e ofaina naʻo paleni meaai o se faʻaopoopo.
E taua lou faʻatagaina oe lava ona fautuaina oe e le fomaʻi manu, aua o le a mafai ona ia fautuaina pe faʻafefea ona ofa atu i lau tamaʻi maile meaʻai sili ona lelei, mafaufau i ona lava uiga taʻitasi.
Afai e te filifili mulimuli ane e fafaga le taifau e ala i meaai gaosia i le fale, e tatau ona tatou aloese mai le faʻaofiina o na meaai e mauoa i le phosphore. aua le avatua ia te oe:
- Susu ma oloa gaosi susu
- Iʻa
- ate puaa
- Sukalati
- Nati
- Fualaʻau
- Fuamoa
- Ham
- Bacon
- Sosis
I leisi itu, o meaʻai nei e tatau ona iai i le meaʻai a le taʻifau:
- araisa vela
- Moa
- ate ate
- Gelatin
- Meaʻai Saito kuka
I soo se tulaga o le ai ai le fomai manu poʻo canine meaʻai falemaʻi le tagata e nafa ma le faʻailoa i se auala maoti auala e tuʻuina atu ai i lau tamaʻi maile meaʻai manaʻomia na ia manaʻomia, pe ala ile fafagaina pe ala ile meaʻai i totonu o le fale faʻafetaui i ona manaʻoga.
