E mafai e le maile 'ai meleni?

Anotusi

• Faʻamanuiaga o le taifau meleni
• E mafai e le maile 'ai meleni? Ma samuli?
• Faʻafefea ona avatu meleni i se maile

Oi meleni (meli cucumis) o se fualaʻau suamalie e tuʻufaʻatasia lelei suamalie, "freshness" ma tele aoga aoga mo le soifua maloloina o tagata. O le mea lea, e taatele lava i faiaoga ona fesili ifo ia i latou lava le fesili lea: "e mafai ona e avatu meleni i se maile?"poʻo le" E faʻafefea ona ou ofaina le meleni i laʻu maile? ".

I tausaga ua tuanaʻi, ua tele ma sili atu tagata e ona latou iloa le aoga o le ofoina atu o latou maile maʻa masani ma fou, ma o le toʻatele na o latou fesuiaʻi mai fale gaosi oloa i le BARF poʻo le ACBA diet (raw ma biologically talafeagai i le tino o le maile). I se faʻaopopoga, o fualaʻau 'eseʻese ma fualaʻau e mafai ona' aʻai e maile e maua ai le tele o mea aoga e faʻamalosia ai le malosi puipuia ma faʻamalosiʻau ai i le faʻaleagaina o a tatou uo mamae. Ae e mafai e le maile 'ai meleni? I lenei tusitusiga mai Manu Tomai, o le a matou taʻuina atu ia te oe pe mafai ona e avatua meleni i se maile ma o a aoga o lenei suamalie fualaʻau mo a matou fagafao. Faitau pea!

Faʻamanuiaga o le taifau meleni

Ina ia iloa pe a mafai e se maile 'ai meleni, e taua le mataituina o le nutritional tuufaatasiga o lenei fualaʻau. Afai e te iloa le mea o meaʻai, o le a sili atu ona faigofie ona iloa le aoga o le taifau meleni ma lapataʻiga e tatau ona faia pe a faʻaofiina i totonu o lau fulufulu pele 'aiga meaai. E tusa ai ma le faʻamaumauga a le US Department of Agriculture (USDA), o le 100g o le fresh, raw cantaloupe e maua ai mea taua nei:

• Aofaʻiga Malosiaga / Kalori: 34kcal;
• Polotini: 0.84g;
• Aofaʻiga gaʻo: 0.19g;
• Karbohidates: 8.16g;
• Maea: 0.9g;
• Suka: 7.86g;
• Vai: 90.15g;
• Calcium: 9mg;
• Uʻamea: 0.21mg;
• Phosphorus: 15mg;
• Magnesium: 12mg;
• Potasiuma: 267mg;
• Sodium: 16mg;
• Metala paʻepaʻe: 0.18mg;
• Vitamini A: 169µg;
• β-carotene: 303 µg;
• Vitamini B1: 0.04mg;
• Vitamini B2: 0.02mg;
• Vitamini B3: 0.73mg;
• Vitamini B6: 0.07mg;
• Vitamini C: 36.7mg;
• Vitamini E: 0.050mg;
• Vitamini K: 2.5mg;
• Faila: 21Μg;

Faʻamatalaina o le laulau meaai i luga, e mafai ona vaʻaia lena o le meleni e mauoa i le vaitamini C (ascorbic acid), o se tasi o le sili ona mamana antioxidants natura, mafai ona teteeina le gaioiga o saoloto radicals ma sela matutua. I se faʻaopopoga, vitamini C o se taua meaʻai mo le saʻo atinaʻe ma le faʻamalosia o le puipuiga faiga, fesoasoani e puipuia le tele o faʻamaʻi masani i maile.

O le mea lea, o le feololo ma le masani ai o le taumafaina o meleni e mafai ona matua lelei mo tamaʻi maile, o loʻo i ai i le atoa tuputupu aʻe ma o latou natura puipuiga o loʻo amataina lava, sili atu ona lamatia i le ono afaina pathologies, pei o parvovirus ma distemper. Ae ui i lea, o aoga o meleni mo taifau matutua e matua talafeagai foi, aua e mafai ona latou galulue faʻatasi ma le puipuia o le matua tausaga faʻailoga ma mo se sili atu faʻaaogaina o mea taumafa mai le taumafataga, aloese mai le leiloa o maso maso e faʻaletonu ai le feagai ma faʻamalosi tino.

E le gata i lea, meleni o se fualaʻau e maualuga lona vai i totonu, fesoasoani e faʻamama lelei le tino o le maile ma puipuia ai maʻi eseese e mafua mai i le le lava taumafaina o vai, pei o siama urinary. O le vai o loʻo i totonu o fualaʻau e pei o le meleni ma le vaieli o loʻo i ai foi le diuretic ma le faʻamamaina aʻafiaga, fesoasoani e aveʻese toxins ma tausia se paleni paleni.

O le tuʻufaʻatasia o le faʻalavelave faʻafuaseʻi ma vailaʻau masani o le antioxidants, vitamini ma carotenoids e avea ai le meleni o se "faʻauo" meaʻai mo le soifua maloloina ma aulelei o le paʻu ma lauulu o maile, puipuia le faʻamamaina ma dermatological faʻafitauli pei o paʻu afaina o maile.

Mea mulimuli lava, e taua le manatua o le meleni e ofaina foi se lelei alava anotusi i le tino o taʻifau, fesoasoani e faʻatumau ai se toaga ma mautu pipisi fesiitaʻiga, puipuia le manava le fiafia ma manava i maile.

E mafai e le maile 'ai meleni? Ma samuli?

Afai e te tau mafaufau pe mafai ona avatu meleni i le maile, o le tali o le ioe! E pei ona tatou vaʻaia, e tele aoga o le dog melon i vaega uma o lona atinaʻe. Ae ui i lea, e taua tele le faia o ni puipuiga pe a ofoina atu lenei fualaʻau i fagafao e aloese mai le leaga aʻafiaga o latou soifua maloloina.

I lenei lagona, e taua e malamalama ai o maile manaʻomia le faʻaumatia a lelei inumaga o polotini i aso uma ia faʻamalieina atoatoa i meaʻai manaʻomia. E ui lava ua avea i latou ma omnivores ma ua mafai ona faʻainuina le tele o meaʻai e le mafai ona faʻatagaina a latou luko muamua, o aano o loʻo tumau pea le polotini ma le sili atu digestibility ma le sili ona lelei nutritional penefiti mo maile. O le mea lea, e le fautuaina e ofo se vegetarian poʻo vegan taumafa mo lau maile e faʻavae naʻo fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau polotini, aua o lenei ono mafua ai matuia le lava lelei paleni ma o le a faʻaiʻu mafua ai anemia i maile.

E taua foʻi le mafaufau o fualaʻau uma, e aofia ai meleni, e iai le maualuga o mea o loʻo faʻaigoaina suka masani fructose, lea e liu liu suka i le iuga o le digestive process. O lona iʻuga, o le soona taumafa o fualaʻau ma fualaʻau e mauʻoa i le fructose, maso ma isi suka masani e mafai ona mafua ai ona vave maua le mamafa, e fiafia i faʻailoga o le lapoʻa i maile, e faʻaopoopo i le faʻalauiloaina o le faʻatonutonuina o le suka i le toto o taifau, e mafai tau atu i le ata o canine suka.

Faapea foi le meleni ma le meleni i ai le tele tulaga o alava, o lea o le soona taumafa e mafai ona mafua ai digestive faʻafitauli i maile, pei o manava tata ma le faaputuputuina o kesi i le gastrointestinal vaega o maile. Faʻapea foi siaki lenei tusitusiga o loʻo faʻamatalaina pe a mafai e se maile 'aina samala e aʻoaʻo atili ai e uiga i le aano o lenei fualaʻau.

O lea, e taua le feutanaʻi i se fomai manu ae e te leʻi faʻaulu maia ni meaʻai fou i totonu o lau meaʻai, ia mautinoa le saogalemu ma aoga meaʻai. Naʻo se tagata aʻoaʻo lelei aʻoaʻoina o le a mafai ona fuafuaina le sili ona talafeagai fualaʻau ma taimi o taumafaina e tusa ma le tele, tausaga, mamafa ma le soifua maloloina tulaga o lau maile.

Faʻafefea ona avatu meleni i se maile

Lea ua tatou iloa lena mafai ona 'ai e le maile le meleni ma le meleniʻu, oe masalosalo o le a le auala sili e ofoina atu ai lenei fualaʻau i lau uo mamae. Ae e te leʻi tuuina atu i se taʻifau meleni, e taua tele aveese fatu ma paʻu, aofia ai le tele o aano paʻepaʻe e sili atu le faigata ona faʻalu nai lo le aano o le matua fualaʻau e mafai ona manino, lanumeamata poʻo le moli e faʻamoemoe i le ituaiga o meleni.

Afai o loʻo e tuʻuina atu i lau maile meleni mo le taimi muamua, manatua ia ofa naʻo sina fasi mea ma matau ona lagona ma amioga mo 12 itula pe a uma ona 'ai. O le manatu o le vaʻaia pe o lenei fualaʻau e faʻalelei lelei e le tino o le maile pe mafua ai ni faʻafitauli digestive.

O le aofaʻi o meleni e mafai e se maile ona faʻaaluina o le a faʻamoemoeina i lona tele, mamafa ma le soifua maloloina tulaga. Peitai, e masani ona fautuaina lena aua le sili atu i le 4 pe 5 fasi i le aso. Afai e te filifili e ofa e faʻafefiloi le meleni ma isi fualaʻau, manatua e faʻaititia lenei aofaʻi e puipuia ai lau maile mai le faʻaaluina tele suka i le taimi e tasi.

O se auala sili e faʻaofi ai meleni i lau tamaʻi maile meaʻai o le faʻaaogaina o lenei fualaʻau o se faʻamalosia lelei i lau tamaʻi maile aʻoga e faʻamalosia le aʻoaʻoina. Soʻo se taimi e faʻatino ai e lau maile amio lelei pe toe faʻatupuina ai le faʻatonuga o le taʻifau, e mafai ona e ofaina se fasi meleni e faʻamanuia ia te ia ma faʻamalosiau ia te ia e faʻaauau le aʻoaʻoina.

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