Anotusi
- O le a le mea e fautuaina e fomai manu?
- Taifau togafiti i toleniga
- O le a le mea e aloese ai?
- Mafai ona ou avatu ponaivi i laʻu maile?
- Meaʻai mama taifau fai fale
E faitau afe filifiliga mo meaai mama ma faʻamanuiaga i faleoloa meaola faʻapea foʻi ma a matou pusaʻaisa ma pusa teu umukuka. O le faʻafitauli e tulaʻi mai pe a filifilia!
Mafai e laʻu maile 'ai le taumafataga tutusa pei o aʻu? O le a le meaʻai sili lelei e mafai ona ou aveina pe a tauia i toleniga? E lelei lenei meaʻai mo laʻu maile? O le taliina o nei fesili uma na tusia e PeritoAnimal lenei tusitusiga e faʻafaigofie ai ona filifilia le meaʻai lelei mo lau paʻaga.
Pei foi o matou, o a matou uo fa avae fiafia i meaʻai mama, ae e tatau ona tatou faʻaeteete i a tatou filifiliga aua e le o meaʻai uma e taʻu mai ma e oʻo lava i mea e sili ona lelei, pe a sapalai tele atu, e mafai ona faʻaleagaina aʻo latou foaʻi mai le tele o kalori. Faitau pea ma saili poʻo le a meaai lelei sili mo maile!
O le a le mea e fautuaina e fomai manu?
Muamua lava, e tatau ona e mataala e le o meaʻai uma e maloloina mo tagata e mo maile, o nisi meaʻai e matua faasaina mo latou!
Na e iloa lau maile o omnivorous? Lona uiga, e faʻaopopo i aano o manu, e mafai foi ona 'ai cereals, fua ma fualaʻau!
O LE puta lapoʻa o se faʻafitauli moni ma e taatele e le gata i tagata ae faʻapea foʻi ma maile. E tatau ona e faʻaeteete a o tuʻuina atu le meaʻai i lau maile e le soona soona fai ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te filifili e faʻatau nei meaʻai māmā i le faleoloa fagafao, tagaʻi i kalori. Afai o kuki taʻitasi e tusa ma le 15 kaloli ma e te tuʻuina atu le 3 i le taimi, o 45 kalori na e te tuʻuina atu i le taimi e tasi.
O le mea sili ona taua pe a tauia lau tamaʻi maile o le faʻalelei. E taatele a e te le o iloaina o loʻo e foaʻi tele! O le mea lea, silisili i mea uma, avatu laʻititi, e le gata e aloese ai mai faʻaiuga o le soona fai e pei o le lapoʻa, ae ia faʻapea foi ona faʻateleina e lau taʻifau ona talisapaia i taimi uma na ia mauaina ai se togafiti. I lena auala o le a ia malamalama ai e tatau ona ia faia se taumafaiga e maua ai le faʻailoga sa ia matua manaʻomia!
Taifau togafiti i toleniga
A oe aʻoaʻo lau maile, pei o le aʻoaʻoina o faʻavae tulafono, pe a aʻoaʻo ia te ia e faʻapaʻu mea, o le lelei o le i ai meaai mama e sili ona ia fiafia i ai. Mo ia, e leai se mea sili atu nai lo le mauaina o lena manogi taui na te alofa tele i ai! Oe o le a iloaina o au aʻoaʻoga taunuʻuga o le a faʻaleleia atili pe a fai e te faʻaaogaina ona fiafia i ai faʻailoga.
E taua i latou eseese, le gata mo le meaai pe 'a paleni ae ia faʻatumauina foʻi le fiafia o le maile. E mafai ona e taumafai e sefe mea e sili ona ia fiafia iai pe a ia faia le mea sa latou aʻoaʻoina mo se taimi umi!
O nei meaai mama e mafai ona avea ma mea e faʻatau atu i totonu o fagafao (ia siaki i taimi uma mea e manaʻomia ma sili atu meaai mama masani ma le masani ai) poʻo meaai masani e te faʻatauina i le maketi poʻo le faleoloa (matou te fautuaina ni manatu sili ona manaia e faʻailoa i le faʻatau. lisi!).
O le a le mea e aloese ai?
E taua le manatua o loʻo i ai mea faʻasaina mo maile, ma e le tatau ona ofoina atu e tusa o se taui, aua e mafai ona avea ma togafiti mo maile e leaga mo oe.
Ia manatua pea le lisi o meaʻai i aloese:
- Kofe
- Sukalati
- susu ma sisi
- Fefete
- Ava Malosi
- Aniani
- Vine
- masima
- fuamoa mata
- Aano mata
- Fua mamago
Mafai ona ou avatu ponaivi i laʻu maile?
Ole fesili lea e masani ona fesiligia ai taʻitaʻi taʻifau. O la matou fautuaga ia aloese mai latou aua e iai mataʻutia tele o lau taʻifau titina poʻo le a faʻalavelave i le faʻasoesa.
O se taumafataga lelei e ala i le paleni lelei o meaʻai o se tasi o mea taua i le puipuia o se faʻamaʻi! Filifili i taimi uma o meaʻai maloloina ma faʻamanuiaga i totonu o mea e fiafia iai lau tamaʻi maile.
Meaʻai mama taifau fai fale
E le tatau i taimi uma ona e alu i le petpops e faʻatau ai taui mo lau maile. Masalo e i ai meaʻai masani a taʻifau i lau umukuka o le a ia alofa i ai ma e te leʻi iloa uiga foi i ai!
Afai e sili atu le fiafia o lau taʻifau i meaʻai māmā Crunchy, faataʻitaʻi nei meaʻai māmā:
- Kāloti, apu, pea, pi lanumeamata. O fualaʻau 'aina nei ma fualaʻau mata e tele le alava, e magumagu ma tele le tofo - latou te faia se meaʻai aoga ma le taugofie! Karoti o se sili lelei meaʻai pe a fai o lau maile manava leaga.
- Pata pinati. E mafai ona avea ma se filifiliga sili ona lelei pe a fai e fai i le fale e naʻo pinati ma sina masima, pe a e filifili e faʻatau, siaki pe na o pinati ma masima. Talu ai nei na faʻaopoopoina ai e nisi ituaiga le xylitol (o se mea faʻamalieina) e oona i maile.
Afai, i seisi itu, lau taʻifau fiafia sili ona vaivai meaai, faataʻitaʻi nei meaʻai māmā:
- pilekipeli, strawberry, blueberry. Nei mumu fualaʻau o le a avatua i lau tamai maile tele o antioxidants.
- Uala faʻamago pe kuka i totonu o poloka. Lenei aso ua maeʻa ona e mauaina lenei taui i nisi faleoloa, ae mafai ona e faia i le fale i se sili atu taugofie tau!
- Moa pe Peru kuka Faʻatasi ai ma aano o manu meaʻai nei e sili ona fautuaina - ia manatua e kuka aunoa ma se masima, aniani, kaliki poʻo ni mea manogi malosi!
- faʻi. O i latou o se sili ona tamaoaiga ma siosiomaga faauo filifiliga - tipi ma ofaina i latou i ni fasi laiti soʻo se taimi e te manaʻo ai e taui lau maile.
O taʻifau e masani lava ona fiafia i ituaiga uma o meaʻai, aemaise pe a fai o latou Sa masani talu mai o laititi. Taumafai e faʻamasani lau tamaʻi maile 'ai i fualaʻau' eseʻese ma fualaʻau 'aina (mai na faʻatagaina) ma o le a e vaʻaia ai, i lona olaga atoa, o le a mafai ona ia faʻaaogaina meaʻai maloloina ma lelei tele e avea o meaai mama mo ia!
Lelei toleniga!
