Anotusi
- Mafai e le Taifau 'Ai Popcorn: Talafatu poʻo le Mea Moni?
- Aisea e le mafai ai e laʻu maile ona 'aina popcorn?
- Aisea e le tatau ai ona e avatu i lau taʻifau popikoni
- Ua 'ai e laʻu taʻifau le popcorn, o lea la?
O se afiafi saofai i luga o le nofoa ma matamata ai i tifaga ma 'aʻai popikoni o se tasi o na laʻititi fiafia i le olaga tatou te fiafia e faʻasoa atu ia i latou tatou te alolofa i ai. Ma e moni a tatou uo sili ona lelei e le tuʻulafoaia mai lenei lava homemade faʻaaliga, ae e mafai e le taʻifau 'aʻai popikoni? Ole mea na fesili ai le tele o faiaʻoga ia latou lava pe a latou maitauina foliga o le "aisi" a latou maile ma tilotilo atu i le ulo o popcorn fou saunia.
Lenei i PeritoAnimal, matou te faʻamalosiʻau lava i faiaʻoga e faʻamalosiau ia latou e ofaina se sili atu masani ma paleni taumafa i a latou maile. O le mea lea, matou te taumafai foʻi e tali fesili e masani ona fesiligia ai latou e ana, pei o le a maile e mafai ona 'ai areto pe a fai o lau maile e mafai ona 'ai fuamoa. O le aso na matou filifili ai e talanoa e uiga i se tasi o sili ona pele meaai mama i Pasila ma i le lalolagi, la matou soa sese i tifaga ma faasologa: popcorn.
Ina ia aua nei tuua oe i le masalosalo, ou te fia faamanino, ua iinei i le folasaga, lena popcorn e le o se tasi o meaai e mafai e maile ona 'aina. I se isi itu, o lona soona faʻaaluina pe le faʻatulafonoina taumafaina mafai mafua ai faʻafitauli tele digestive ma afaina ai le soifua maloloina o a tatou uo sili. Ma i lenei tusitusiga fou, o le a ou faʻamatala atu ia te oe auiliili pe aisea popcorn e le o se maile meaai. Sau loa?
Mafai e le Taifau 'Ai Popcorn: Talafatu poʻo le Mea Moni?
E pei ona mafai ona e faitau i le faʻatomuaga, popcorn e le o se talafeagai meaai mo maile. O lea, o se talafatu e mafai e le maile ona 'aʻai popcorn ma e le tatau ona ofoina atu i lau uo mamae.
Aisea e le mafai ai e laʻu maile ona 'aina popcorn?
Popcorn e le o meaai taifau mo le tele o mafuaʻaga ma o le muamua tasi o lena e le ofaina se meaʻai e faʻamanuiaina ai taumafa a maile. Afai e te manaʻo e faʻaopopo meaʻai fou i lau maile meaʻai, oe manaʻomia le faʻamuamua ia i latou o loʻo i ai niuterene pei o vitamini, minerale ma alava, e faʻalauteleina ai le faʻafefeteina ma fesoasoani faʻamalosia le puipuiga o le maile. Ma le mea moni, pei ona masani ona matou taʻua, e taua tele le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi manu ae le i faʻalauiloaina se fou meaai pe faia ni suiga i lau uo mamae meaʻai.
Ile taimi nei, e taua foʻi mo tatou ona mataala ile tatou lava meaʻai. Tele meaʻai lauiloa, pei ole popcorn poʻo chips chips, ofoina sili atu gaogao kalori ma gaʻo nai lo meaʻai aoga i o tatou tino. O lona uiga e tatau ona tatou taofi le 'aina popcorn? E le faʻapea, ae tatau ona tatou faʻaaogaina i se ala faʻafaigofie.
O lona uiga e le tatau ona ofoina atu laʻu taifau popcorn? Ioe, e lelei. Aua e le gata i le le faʻamanuiaina o au meaʻai, popcorn e mafai foi ona afaina ai le soifua maloloina o lau maile. Faitau pea e aoao atili.
Aisea e le tatau ai ona e avatu i lau taʻifau popikoni
Ina ia malamalama pe aisea e le tatau ai ona ofoina atu lau taʻifau popcorn, muamua, ou te fia faʻailoa atu o le maile lava kuka vela, masani ma aunoa ma preservatives ua uma faigata mo maile e faʻalumaina. Ole mafuaʻaga lena e tele ai fualaʻau e mafai ona fautuaina mo maile, pei o brown brown, spinach, kāloti, oats, pi lelei kuka poʻo kalasi, e mafai e lau maile ona faʻafaigofieina ma faʻaaoga lelei a latou meaʻai.
I se faʻaopopoga i le mea moni o le sana e faigata ona faʻalu, popukoni o se meaʻai māmā e tele gaʻo ma masima. Ma o popcorn alamanuia lauiloa na matou te faʻatauina e fai i totonu o le microwave, o loʻo iai lava ni mea faʻasao, mea manogi faʻafoliga ma le soona faʻateleina o mea faamanogi ma masima.
I se faʻaopopoga i le faʻatupuina o faʻafitauli o le digestive, o le tele o gaʻo e mafai ona mafua ai le vave maua o le mamafa ma faʻateleina le maualuga o le toto i taʻifau. O le tele o le LDL cholesterol (e taʻua ole "bad cholesterol") e masani ona fiafia ile faʻaputuputu ole gaʻo gaʻo e leʻo soluble ile alatoto, e fiafia iai ile faʻatupulaia ole faʻamaʻi ole fatu. O le tele o masima e afaina ai foʻi le soifua maloloina o le maile ma mafai ai ona maua i le tulaga o le toto maualuga.
E mafai ona tatou mafaufau i le ono maua o se popcorn e fai i le fale, na faia i totonu o le apa ma sina suauʻu poʻo se ausa, e aunoa ma ni meaola faʻapea ni masima. E manino lava, o lenei meaʻai mama o le a sili atu le lamatia pe faʻaleagaina foʻi i tatou fulufulu tagata nai lo gaosi oloa popcorn. Ae seʻi o tatou faʻatauaina ma manatu e faigata i se tasi ona saunia popcorn e aunoa ma le suauʻu ma aunoa ma le masima, ma o le toʻatele o tagata e fiafia i taga microwave popcorn, o mea na e sili ona faʻaleagaina a tatou maile ona o le aofaʻi o masima ma vailaʻau vailaʻau.
Ole mafuaʻaga lena, e ui lava e le o taimi uma i totonu o faʻasa ai maile meaʻai, popcorn e le o se aoga pe saogalemu meaai mo lau uo mamae. Ina ia faʻamalie pe tauia lau maile i le taimi o lau toleniga, oe mafai ona filifili e meaai mama sili atu natura ma maloloina.
Ua 'ai e laʻu taʻifau le popcorn, o lea la?
Afai na 'ai e lau taʻifau se tamaʻi inumaga o popcorn i fale, faia i sina suauʻu, leai ni mea faʻasao ma leai se masima, masalo o lenei taumafaina o le a faʻamaonia le le afaina ma o lau taifau o le a le afaina ai aʻafiaga. Po o le a lava le ala, e taua lou faʻatatau i lau taʻifau tele vai ma ia e mataala i lau amio i le 48 itula pe a uma ona inu o popukoni, aua o le taimi lena e alu ai lou tino e faʻateʻa le vailaʻau oona. Ma inu tele vai o le a fesoasoani i lenei detox faiga.
Ae peitaʻi, a 'ai e lau taʻifau le popcorn poʻo le popcorn i le fale ma le tele o suauʻu ma masima, e faʻaalia mai lava faʻafitauli i le faʻasoesa, pei o kesi, puaʻi pe manava tata. E fetaui lelei foʻi le matua fiainu o lau maile ma e manaʻo e inu tele vai ona o le tele o le inu i le masima ma mea manogi.
Afai la e ai e lau taʻifau popikoni, o le mea sili e mafai ona e faia o le ave o ia i le vet ia faʻaleaogaina le ono avea o lenei togafiti leaga mo lou soifua maloloina. Afai o le taumafaina e mama pe leaga, o lau tamai maile o le a vaʻaia, faʻalagolago i le poto masani o se fomaʻi manu.
Ae peitaʻi, afai o lau uo mamae e atiaʻe ni aʻafiaga leaga e mafua mai i lenei le talafeagai, o le a latou aʻoaʻoina polofesa o le a iloiloina le manaʻoga mo le manava fufulu ma ofaina le sili talafeagai togafitiga e toe faʻaleleia ai lou soifua manuia.
Afai e te fia iloa pe e mafai e le maile ona 'ai le semeni siaki lenei tusitusiga e PeritoAnimal.